夏天是個需要美白養顏、排毒減肥的季節, 女人要怎麼排毒養顏呢?下面小編為大家支4招。
攻略一———美白食物, 由內而外變白
不要以為只要“面子”功夫做足了, 就會重拾一張白皙的俏臉。 美麗總是由內而外的, 飲食也是美白鏈條中絕對不能缺少的一環。 維生素C、蛋白質和礦物質、維生素A都是美白肌膚的優質營養來源。 因此, 在食用含有這些成分的蔬果時, 最好以生食為主, 如果不能生食, 就以煮湯的方式進食。 另外, 富含維生素A的食物可以配合油來烹調, 這樣更有利於吸收。
檸檬:檸檬含豐富的維生素C,
醋:加入250克黃豆於醋中, 浸15日後, 每日食用10粒能將皮膚黑色素減淡。
優酪乳:優酪乳中含多種維生素, 其中的維生素C能減少黑色素形成, 令肌膚保持白皙。
銀耳:不但能令皮膚變得白皙, 還能幫助排出體內毒素, 多食無妨。
攻略二———寵愛自己養血養顏
由於女性生理特點, 貧血、婦科原因, 往往使年輕女孩臉色不佳, 生理期過長, 量過多、痛經等現象, 都會使原本紅潤的臉蛋變得蠟黃失彩, 損害美貌。 做寵愛自己的知識美女,
四物湯是由當歸、川芎、白芍和熟地四味中藥組成, 其中又以當歸、熟地為主藥。 熟地含有甘露醇、維生素A等成分, 與當歸配伍後, 可使當歸的主要成分阿魏酸含量增加, 使當歸補血活血療效增強, 能對付女性臉色蒼白、頭暈目眩、月經不調、量少或閉經。
攻略三———隔離損害隨時護顏
臉色不佳, 除了內在敵人外,
攻略四———排去毒素通暢康顏
體內毒素, 是危害肌膚亮澤度的第二敵人。 要臉色健康, 必須養成排毒的生活觀念, 拒絕煙酒、夜宵等不健康的生活方式, 避免油炸、速食等“垃圾食品”, 飲食葷素搭配, 晚飯時間勿過晚, 注意運動及排汗, 保持正常新陳代謝。