如今的女人真的不容易。 要頭腦敏銳， 以應付職場中的千變萬化和生活上的種種考驗；要長相可人， 以博得更多人的喜愛和更好的發展機會；要溫柔體貼， 以討老公及其家人的歡心。 還有更關鍵的呢， 一定要有水潤的肌膚！比起前幾項來， 它其實更容易擁有。 寒冷乾燥的冬季， 人體容易乏力、怕冷、精力不旺， 當然還有最頭痛的皮膚乾燥。 現在， 只要稍加調理， 你就可以擁有夢想中的如水肌膚， 水潤美人非你莫屬。
“面子”的問題很重要， 不僅涉及尊嚴更影響形象。 每一位女性都希望有一副天生麗質的容顏，
乾燥原因：因為天氣寒冷， 身體基本元素如陰、陽、氣、血會相對不足， 導致身體虛弱、抵抗力降低和再生修復力的匱乏。 人體經絡到達頭、面部， 會因為氣、血的推動力減弱而出現問題。 面部皮膚乾燥嚴重的會患“幹性脂溢性皮炎”， 具體表現是面部起紅斑， 並伴隨皮膚脫皮現象(重點在口、鼻四周)， 十分刺癢難受。 調理的重點在於補氣補血。
食補菜單：芪棗合湯
取黃芪15-30克、大棗10克、百合30克一起下鍋燉， 時間30-40分鐘， 之後連湯帶料一起食用。 這三味原料中黃芪性溫熱、有補氣的功能， 大棗是補血補氣、健脾胃的佳品，
日常護理：
1、洗臉時水勿過燙， 使用適合肌膚類型無刺激的保濕護膚產品。
2、日常生活有規律， 避免精神壓力過大， 保證睡眠充足。
水潤女人特徵2 豐潤的朱唇
柔軟潮濕的雙唇總能在關鍵時刻派上用場， 挑剔的他可十分在乎呦。 但是， 一到冬季， 特別是常在室外的人， 口角周圍及嘴唇總會出現脫皮、乾裂， 甚至少量出血的現象。 平時吃東西受到嚴重影響不說， 還總有“哭笑不得”的尷尬。 看著別人的一雙豐潤朱唇， 真是太羡慕了。
乾燥原因：中醫理論認為“脾開竅於口， 其華在唇。 ”意思是脾合肉， 唇為肌肉組織， 口唇的色澤與脾的運化有密切聯繫，
食補菜單：
1、動物肝臟。 中醫講究以髒補髒， 如吃“雞內金”。
2、山藥。 營養豐富， 含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質， 具有滋補作用， 自古就是補虛佳品， 而且具有多種食法。
3、黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿蔔等富含維生素的新鮮蔬菜。
日常護理：
1、勤塗潤唇膏， 也可用其他油脂代替。
2、嘴唇乾裂時不要總用舌頭去舔， 這會加速乾裂的發生。
3、戴口罩， 以保持嘴唇的溫度和濕度。
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水潤女人特徵3 爽滑的身體
除了面部護理， 身體的每一寸肌膚都應是MM關注的重點。 商場越來越好賣的身體乳液和美容院眾多的美體項目就是明證。 MM們做夢都想擁有如海豚般的滑溜皮膚， 柔軟有彈性， 仿佛要擰出水來。 可事與願違， 身體越來越粗糙， 連自己都懶得碰， 更何況是他！
乾燥原因：正常的皮膚下有皮脂腺， 皮脂腺分泌皮脂對皮膚有保護作用。 冬天由於氣候乾燥， 皮膚的皮脂分泌減少， 再加上日常護理不當(如頻繁的洗澡和大力揉搓)也會使皮脂大量流失。 乾燥症狀主要集中在小腿伸側， 不斷地抓撓皮膚， 小腿伸側易出現抓痕和結痂， 皮膚疼痛， 且不易複合。
食補菜單：富含豐富維生素A和維生素C的食物：
1、蜂蜜。 含有的鋅、鎂等微量元素是皮膚健美的重要成分。
2、海參。 含軟骨素、硫等成分， 是抵抗肌肉衰老的組成物質。
3、乾果。 內含亞油酸， 有“美肌酸”的美稱， 可以治療皮膚乾燥。
4、水果。 維生素含量豐富， 是滋潤皮膚、調節代謝的重要物質。
日常護理：
1、洗澡不要過於頻繁、洗澡水不能過燙， 不要用香皂過分揉搓肌膚。
2、洗澡後趁著毛孔張開時， 在5分鐘內將護膚乳液塗於全身。
水潤女人特徵4 潤澤的烏髮
越聽張學友的那首“穿過你的黑髮的我的手”， 就越覺得擁有一頭烏黑光澤的秀髮的重要性。 但是， 一到冬天， 嚴重的靜電現象、大把大把的脫髮、乾燥到難以梳通的頭髮問題總時刻困擾著我們。 到底應該怎麼辦？
乾燥原因：發的生長依賴於精血的滋養。 腎藏精， 精又能生血， 精血充足， 頭髮才能潤澤。保養頭髮應該補血補腎。在維生素E攝入不足時，皮脂易形成過氧化脂質而損傷發根，造成脫髮，頭部的肌膚也會變得粗糙。
食補菜單：
1、補血、健脾的藥補，如枸杞子、山藥、百合、阿膠。
2、補腎陰的乾果，如腰果、核桃等。
3、新鮮蔬菜，如菠菜、胡蘿蔔(最好用水焯一下，生著吃)。
日常護理：
1、經常更換洗發水的牌子。
2、多補水。
水潤女人特徵5 晶瑩的指甲
指甲反映身體的健康、營養程度，千萬不要小瞧了指甲的重要性。健康潤盈的指甲還是纖纖玉手不可替代的點睛之筆。但是，再好的指甲也禁不住乾燥的天氣和指甲油的不斷干擾，會逐漸失去往日的光澤，而且極易乾裂起皺。
乾燥原因：健康的指甲需要表面潤滑飽滿有光澤，邊緣整齊。中醫理論認為，指甲的部位是氣血網路交會集中的地方，與人體五臟六腑、氣血經絡都有密切聯繫。肝陰不足就會引起指甲的問題，如果指甲乾裂凹陷，也可能是嚴重缺鐵性貧血的表現。
食補菜單：
1、核地羹。取核桃仁5個、生地30克加水煎服，一天兩次，常吃可以補腎陰。
2、吃一些蛋白質含量豐富和含有維生素A、D的食物。如牛肉、動物肝臟、蛋類、魚類、水果、蔬菜等。
日常護理：
1、讓指甲充分地暴露於空氣中，進行正常的呼吸和新陳代謝。
2、平時注意手部指甲的清潔，避免過度接觸鹼性物質。
3、適當按摩指甲，以促進血液迴圈，提供指甲更多的養分，令指甲有自然光彩。
頭髮才能潤澤。保養頭髮應該補血補腎。在維生素E攝入不足時，皮脂易形成過氧化脂質而損傷發根，造成脫髮，頭部的肌膚也會變得粗糙。食補菜單：
1、補血、健脾的藥補，如枸杞子、山藥、百合、阿膠。
2、補腎陰的乾果，如腰果、核桃等。
3、新鮮蔬菜，如菠菜、胡蘿蔔(最好用水焯一下，生著吃)。
日常護理：
1、經常更換洗發水的牌子。
2、多補水。
水潤女人特徵5 晶瑩的指甲
指甲反映身體的健康、營養程度，千萬不要小瞧了指甲的重要性。健康潤盈的指甲還是纖纖玉手不可替代的點睛之筆。但是，再好的指甲也禁不住乾燥的天氣和指甲油的不斷干擾，會逐漸失去往日的光澤，而且極易乾裂起皺。
乾燥原因：健康的指甲需要表面潤滑飽滿有光澤，邊緣整齊。中醫理論認為，指甲的部位是氣血網路交會集中的地方，與人體五臟六腑、氣血經絡都有密切聯繫。肝陰不足就會引起指甲的問題，如果指甲乾裂凹陷，也可能是嚴重缺鐵性貧血的表現。
食補菜單：
1、核地羹。取核桃仁5個、生地30克加水煎服，一天兩次，常吃可以補腎陰。
2、吃一些蛋白質含量豐富和含有維生素A、D的食物。如牛肉、動物肝臟、蛋類、魚類、水果、蔬菜等。
日常護理：
1、讓指甲充分地暴露於空氣中，進行正常的呼吸和新陳代謝。
2、平時注意手部指甲的清潔，避免過度接觸鹼性物質。
3、適當按摩指甲，以促進血液迴圈，提供指甲更多的養分，令指甲有自然光彩。
