每天中午吃飯的時候， 香噴噴的米飯總是散發出無比誘人的香氣， 讓饑腸轆轆的人們的肚子不停地發出“咕咕”的抗議聲。 雖然隨著生活水準的提高， 米飯的製作流程也越來越簡便。 但是在製作米飯的過程中， 有一個環節永遠都不會被省略， 那就是淘米。
當我們準備做飯時， 總是需要將新鮮的米從袋子中拿出來， 然後用清水或者溫水進行仔細的清洗， 這樣才能避免外界的污漬對其產生污染， 從而進一步影響我們的身體健康。 但是有一個細節很多人都忽視了， 那就是洗完米後剩下的又稠又白的淘米水。
不少朋友在洗完米之後往往隨手就把淘米水倒入了排水池當中， 認為它沒有什麼太大的用處， 甚至有人完全把它當作一種廚餘垃圾。 但是在平時的生活中， 淘米水的的確確擁有著很多神奇的功效， 不僅簡單實用， 而且對我們的身體健康也十分有好處。 那麼， 這看似不起眼的淘米水究竟有哪些功能呢?
一、藥用
做過飯的朋友們應該都知道， 淘完米之後的水會呈現出一種牛奶一般的乳白色， 這裡面就含有大量的營養物質。 特別是頭一兩次的淘米水中含有鉀、蛋白質、維生素等多種微量元素， 而且它的性質為弱酸性， 如果在其中加入食鹽， 那麼就具備了清熱解毒、降火涼血的功效。
若將淘米水煮開後飲用，
二、護膚
對於愛美的朋友來說， 最為關切的恐怕就要屬自己的皮膚了， 只要每天都照鏡子， 膚質的好壞就可以一覽無餘。 而且現代生活的節奏往往比較快， 熬夜、加班之類的現象也非常的普遍， 短期內可能看不出什麼影響， 但時間一長就會使皮膚向壞的方向發展。
面色枯黃、無精打采甚至冒出了惱人的痘痘， 這些可怕的後果尤其讓愛美的女性難以接受。 此時在改變作息的基礎之上， 淘米水就成了美容的利器。 面部皮膚情況不太好的人們， 可以嘗試一下用淘米水來洗臉， 不僅可以祛除臉部多餘的油脂，
此外， 淘米水中還溶解了不少澱粉、蛋白質和維生素等物質， 這些物質擁有者很強的去汙功能， 用他們洗臉可以很好的分解臉上的油脂， 淡化色素的影響並且預防脂肪顆粒物的產生。 長期堅持使用淘米水來進行美容， 皮膚會變得更加光滑細膩富有彈性。
三、養發
用淘米水來洗頭髮雖然聽起來有一點令人難以置信， 但是這的確是一種可行的方法， 而且這種方法還擁有著不短歷史。 傣族民間就把用淘米水洗頭當作一種保養頭髮的秘方，
具體的做法如下， 在剛淘完米後將淘米水儲存在一個固定的容器之中， 然後等待其自然發酵。 發酵完全的淘米水會產生一股餿味， 這其實是非常正常的， 只要在洗完之後用清水清洗片刻即可。 經過了淘米水洗禮的頭髮， 就會變得烏黑靚麗。
四、淘米水使用的注意事項
淘米水雖然看起來非常的神奇， 但是這並不代表人們可以毫無顧忌的使用。 首先需要人們注意的就是需要控制使用的次數和頻率， 因為如果經常使用淘米水來清潔皮膚， 會讓皮膚的感覺變得越來越遲鈍，
另外， 淘米水的選擇也是有講究的， 每天在淘米的時候， 第一次產生的淘米水最好倒掉， 因為第一次的水比較髒， 不利於人們的身體健康。 所以只要留下第二次產生的淘米水， 讓它慢慢的澄清， 取上層的清水來洗臉， 這樣才可以達到最佳的效果。
結語：以上就是給大家帶來的關於利用淘米水來對身體和皮膚進行保養的一些小方法。 每家在做飯的時候只要稍微留意一下， 都可以儲存到不少的淘米水。 然後再按照介紹的方法保養皮膚， 那麼就一定能夠起到明顯的效果。
