秋天皮膚容易乾燥， 加上早晚溫差大， 易致致皮膚油脂份泌不平衡， 長痘痘、粉刺， 發癢過敏， 各類皮膚病接踵而來。 預防很重要， 喝茶飲是最好的方式。
喝茶飲
以下4道茶飲做法， 皆是將材料裝進過濾袋， 加500~600c.c.水煮沸， 轉小火再煮10~15份鐘， 放涼飲用， 每天1杯；若為全臉都有長痘痘和粉刺的混合型， 則交替飲用。 脾胃虛弱、常拉肚子者， 再加砂仁1錢。 因這4道茶飲皆偏寒涼， 狀況較好後不須繼續喝。
枇杷淡竹消粉刺
材料：枇杷葉3錢、桑白皮和淡竹葉各2錢、薄何1錢。
功效：枇杷葉和桑白皮清肺熱、淡竹葉降心火、緩口乾舌燥， 薄何促進皮膚迴圈及代謝。
適用對象：臉上有很多粉刺尤其是額頭， 常熬夜、多夢、睡不好、舌尖紅、嘴巴破， 往往心火旺盛、肺熱。
提醒：枇杷葉可清肺熱， 有風寒咳嗽、胃寒嘔吐者， 不宜服用。
黃芩蒲公英清熱
材料：黃芩3錢、蒲公英和天花粉各2錢。
功效：黃芩清胃和肺熱， 蒲公英涼血、解濕熱， 天花粉消膿腫、清胃熱生津。
適用對象：下巴、鼻子有大顆的膿皰型痘痘， 易便秘、常吃冰品、嗜辣、肉類和油炸， 往往脾胃火旺、脾胃濕熱。
提醒：古時認為天花粉為墮胎藥， 孕婦不宜。
紫花地丁助排膿
材料：紫花地丁、夏枯草和魚腥草各2錢。
功效：紫花地丁幫助排膿， 夏枯草清肝熱， 魚腥草清肺熱， 並具加強排膿、抑制痤瘡桿菌孳生作用。
適用對象：顴骨、臉頰長痘痘， 且皮膚易紅癢，
提醒：魚腥草較易引起腸胃敏感， 易拉肚子者不宜， 飲用後出現腸胃不適先暫停。
意仁白只淡痘疤
材料：意仁3錢、白只、天門冬、赤芍各2錢。
功效：意仁增加皮膚代謝、淡疤美白， 白只可美白， 天門冬養陰清熱、潤膚， 赤芍活血涼血。
適用對象：臉上有痘疤、生理期前下巴易冒囊腫型痘痘、暗瘡者， 為腎陰虛、氣滯血淤。
提醒：意仁利水， 孕婦、習慣性流產者不宜。
