長痘、長斑、毛孔大……這些肌膚問題都深深困擾著不少女性朋友， 除此之外， 膚色暗黃也是常見的一種肌膚問題， 膚色暗黃會遮住女人的美麗， 那麼怎樣調理改善呢？小編推薦三紅補血益顏粥。
三紅補血益顏粥的做法
食材：紅棗12顆， 枸杞和紅糖各30g,血糯米50g
做法：1、把紅棗、枸杞、血糯米都清洗乾淨， 然後放在鐵鍋中加入適量的清水；
2、先用大火將其煮沸以後再改小火煨粥， 待粥熬好以後再加入紅糖調味即可食用。
用法：每天只需要1劑， 分早晚服用即可。
三紅補血益顏粥的營養功效
1、紅棗
紅棗的營養非常豐富，
2、枸杞
枸杞也是非常古老的一種滋補佳品， 它有著非常好的延緩衰老的作用， 枸杞中的維生素C物質比柳丁更高， 對女性朋友來說， 絕對是上等的美白養顏食材。
3、血糯米
血糯米有著養肝、養顏以及潤澤肌膚等作用功效， 尤其針對營養不良、面色蒼白以及皮膚乾燥等問題起著顯著的療效， 尤其是年輕女性吃血糯米， 可以起到極好的養顏、護膚的功效。
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