按什麼穴位治療感冒

一、按什麼穴位治療感冒

1. 按足三裡治療感冒2. 按風門治療感冒3. 按肺俞治療感冒4. 按太陽穴治療感冒5. 按迎香穴治療感冒6. 按風池穴治療感冒7. 按大椎穴治療感冒

二、感冒的食療方法

三、日常如何預防感冒

按什麼穴位治療感冒

1、按足三裡治療感冒

膝眼下3寸,因是個強壯全身的穴位,民間便有“揉揉按按足三裡,相當吃只老母雞”的說法。 具體操作方法如下,先屈膝,將一手掌心正對膝關節 髕骨上,四指向下伸直,中指尖所到達之點外側旁開1寸處即是此穴位。 然後用一指推法,推5～10分鐘;再用摩擦法輪摩100～200次。

搽點按摩液或正紅 花油等在穴位上,效果更好。 艾灸此穴10分鐘,每日1～2次,效果也很好,但不適於嬰幼兒。

2、按風門治療感冒

第二胸椎棘突下,旁開1.5寸,即旁開2橫指。 按摩此穴位對傷風、發熱頭痛、咳嗽、項強、胸背痛等效果較好。 具體操作方法及注意事項同足三裡。 操作此法應由家人或是借助按摩儀施行。

3、按肺俞治療感冒

第三胸椎棘突下,旁開1.5寸,即旁開2橫指。 按摩此穴位對感冒、咳嗽、氣喘、吐血、潮熱、骨蒸、盜汗、鼻塞等效果較好。 具體操作方法及注意事項同足三裡。 操作此法應由家人或借助按摩儀施行。

4、按太陽穴治療感冒

太陽穴位於眉毛外側與眼眉外側之間的正中央。 如患者頭痛、頭暈,可按摩太陽穴30-50次,或從上向下拉耳垂數10下,頭昏、頭痛症狀可減輕。

5、按迎香穴治療感冒

位於鼻翼旁開約一釐米的皺紋中,感冒、鼻塞時可按摩迎香穴,可上下按摩直到鼻通為止。

6、按風池穴治療感冒

位於頸後兩根大筋上端凹陷處,就是風池穴。 用手手指來回搓擦風池穴,並用按揉的手法,直到局部發熱,渾身輕鬆為止。

7、按大椎穴治療感冒

大椎穴位于頸後正中,一個較大的骨頭凸起的下緣凹陷處,用力按住大椎穴揉動100次,可起到預防、治療感冒的作用。

感冒的食療方法

1、雪梨燉冰糖

將雪梨1-2個去皮、核,與冰糖30-60克置瓷杯內,隔水燉至冰糖溶化。 梨子潤肺清熱、生津止渴,與冰糖同用,增強潤肺止咳作用,治療肺燥咳嗽,乾咳無痰,唇乾咽幹。

2、紅糖姜棗湯

紅糖30克,鮮薑15克,紅棗30克以水三碗煎至過半。

驅風散寒,治傷風咳嗽,胃寒刺痛,產後受寒腹瀉、惡陰等。

3、絲瓜粥

絲瓜500克連皮洗淨切塊備用,粳米100克煮粥,將熟時加入絲瓜、蝦米15克及其他配料。 絲瓜味甘性涼,能清熱此痰、涼血、解毒。

4、薄荷糖

用白糖500克,薄荷粉30克,將白糖放入鍋中,加少量水,用小火熬至變稠,倒入薄荷粉,用勺攪勻,繼續用小火熬至可以用勺挑起絲(但不粘手)時,即可停火。 然後再將熬好的糖倒入抹有食油的大盤中,待稍涼後,用刀切成小塊,即可食用。 隨時服用,此糖作用消腫,清利咽喉,生津止渴,適用於感冒咽喉腫痛,頭昏發熱,口乾舌燥等症。

日常如何預防感冒

1、保證充足的睡眠時間

長期缺覺將影響人體的免疫功能,容易感冒95%的人每天應有7-8小時的睡眠時間,但有少部分人只睡6個小時就夠了,還有少部分人要9個小時才能睡夠。

當然睡眠時間的長短因人而異,但變化不會太大。

2、多食含維生素C的食物

維生素C的主要作用在於提高人的免疫力,另外,堅持按時服用維生素C還可延緩衰老的過程。 含維生素C最高的食物有花菜、青辣椒、柳丁、葡萄汁、番茄。 美國專家認為,每人每天維生素C的最佳需要量應為200～300毫克,最低不少於60毫克。 半杯新鮮的橙汁便可滿足每人每天維生素C的最低需要量。

3、用熱水洗衣服

流感病毒能在40攝氏度的溫度中生存,所以如果有家庭成員患上了流感,要用高於40攝氏度的熱水對衣服和被褥進行清洗,以殺滅病菌。 可以有效預防和隔離感冒。 另外告訴大家的是內衣用熱水洗比冷水洗的乾淨。