產生如此心態， 好像感冒病毒， 雖不會致命， 卻害得人心神不定， 一事無成， 甚至使人覺得筋疲力盡。 那麼， 當你做事產生煩躁情緒時， 該如何消除呢？
一是心理準備法做事時， 出現煩躁， 往往是心理準備不足的表現。 原以為做這件事很簡單很輕鬆， 但實際操作時覺得並非如此， 內心不免會煩躁起來。 因此， 在做事前， 應有這樣的心理準備：世界上一蹴而就的事是極少的， 要做好一件事， 都有一定的難度， 都要付出艱辛或代價。 即使是日常生活小事， 要想做得好， 也並非輕而易舉。 如此這樣， 本來就打算付出艱辛的勞動，
二是排列順序法做事心裡煩躁， 一個重要原因就是做事無條理， 缺少順序， 做這件事時， 覺得那件事重要， 應該先做;做那件事時， 又覺得這件事要緊， 得趕快去做。 事多， 心裡本來就沒有底， 再這麼一折騰， 心裡難免煩躁。 因此， 倘若手頭上要做得事較多， 可以先把這些事一件一件地寫下來， 排一排順序， 看看哪一件事最要緊， 哪一件事其次， 哪一件可暫且緩一緩， 或者從邏輯意義上考慮一下， 看看應該先做哪一件事， 然後再做哪一件事才順理成章， 有條不紊。
三是分割過程法做比較複雜的事情時， 可先把它的過程分割一下， 切成若干個相對獨立的階段後， 再一段一段地有序地做下去。
四是一鼓作氣法當你決定做某件複雜的事情時， 可暫時不要考慮結果如何， 不要老是去想這件事什麼時候才能做好呀？最後會不會失敗呢？想得多， 牽掛多， 思想就難以集中， 這樣做錯事的可能性就越大。 一旦做錯， 人就會越來越煩躁。 因此， 做事必須要沉下心， 耐著性子， 只要選准了目標， 方向對頭， 又認認真真、踏踏實實， 事情就一定能做好。
