糖友易疲勞 夏天多泡腳冬病夏治
中醫“冬病夏治”採用最多的方法是穴位敷灸， 但糖尿病患者皮膚損傷後恢復得慢， 因此對糖友而言， 根據不同的體質用中藥泡腳熏洗是更好的方法。 一般來說， 陽虛的糖友在冬季時常感到神疲乏力、健忘失眠、腰膝酸軟、怕冷、自汗、夜尿增多， 可選用桑寄生、仙靈脾、巴戟天、菟絲子、肉桂等中藥， 具有溫補腎陽的作用；而氣虛兼有血淤的患者， 常會感到雙腿麻木疼痛， 可以選用當歸、路路通、伸筋草、紅花、桃仁、川芎、艾葉等中藥， 能溫經通絡活血。
長期患糖尿病者泡腳需知
泡腳前， 先用手或溫度計試水溫， 大多數糖尿病人存在足部神經病變， 對溫度的感覺能力下降。 一般要求38-40攝氏度的溫水， 可一邊泡腳， 一邊加入溫水， 泡腳的時間也不宜過長， 別超過13分鐘。 洗腳宜用中性肥皂。 洗完腳， 最好用白色的軟幹毛巾擦， 以便發現是否有血跡或者膿跡， 一定要擦乾趾縫之間的水跡， 必要時可用電吹風的小風吹幹。
另外， 糖友可以加入護膚霜或者少許醋， 防止真菌生長。 如果已經開始龜裂， 每次洗完腳後， 可塗上凡士林等含油脂高的護膚品， 再裹上一層保鮮膜， 可持久滋潤， 緩解乾燥。 需要修趾甲的糖友， 也必須在泡腳後趾甲較軟時方能修剪， 趾甲要平剪， 不能剪成圓形， 以免傷及甲溝。
糖友空腹、飯後泡腳都不宜
因為飯後立即用熱水泡腳， 本該流向消化系統的血液轉而流向下肢， 影響消化系統供血。 此外， 在泡腳的過程中身體還會消耗很多熱量， 空腹狀態下糖元貯量較少， 這時泡腳容易使血糖過低， 因而空腹時泡腳也不宜。 泡腳宜在餐後1-3小時進行， 臨睡前效果更佳。
專家提醒， 每次泡腳前後， 糖尿病患者都應仔細檢查足部， 一旦發現足部膚色變暗、紅腫、乾裂、破潰等， 須立即就醫。
