1.打哈欠——哈欠連連， 經久不止， 應考慮腎虛的可能
打哈欠是生活裡經常遇到的生理現象， 一般在身體疲倦欲睡時， 或者在酣睡中被人叫醒時都會發作， 這些時候打哈欠屬於正常生理現象， 不必擔心。 但如果不拘時間， 在不疲倦的時候哈欠連連， 經久不止， 可能說明你有腎虛的問題， 應引起足夠重視。
打哈欠所表現出的腎虛一般是腎陽虛證， 這類人除了哈欠連連、神疲乏力外， 還常常伴有面色白而無華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多（或者小便清長）等症狀， 如果看看舌頭， 還能發現舌質淡、舌苔白、口唇青紫等症狀。
2.嘴裡發鹹——無緣無故地感覺口咸， 應考慮腎虛的可能
腎陰虛的人， 除了口鹹外， 往往還伴有咽幹口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢等症狀， 如果看一下舌頭， 還會發現舌質紅、舌苔薄。
腎陽虛的人， 除了口鹹外， 往往還伴有全身倦怠、氣短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿軟無力、夜間尿頻等症狀， 如果看一下舌頭， 還會發現舌質淡胖、舌邊有齒印。
3.善恐——無緣無故地出現恐懼的感覺， 應考慮腎虛的可能
這裡說的“恐”與平時說的驚是有區別的。 驚是事先自己不知道， 事出突然而受到驚嚇。 恐就是俗稱的膽怯， 自己事先是知道的， 就是害怕。 由腎虛導致的善恐， 一般會同時伴有頭腦發空、健忘、腰膝酸軟等症狀，
腎陰虛的人， 在恐懼的同時還伴有手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等症狀， 如果看看舌頭， 還會發現舌質紅、舌苔少而幹。 腎陽虛的人， 在恐懼的同時還伴有怕冷、四肢發涼、疲憊乏力等症狀， 如果看看舌頭， 還會發現舌質淡嫩、舌苔白。
4.畏寒——怕冷， 應考慮腎虛的可能
中醫認為， 人體陽氣充足， 能夠抵禦寒冷， 維持正常體溫， 不會產生怕冷的感覺;如果人體陽氣虛弱， 不能溫煦機體， 就會產生寒冷的感覺。
人體陽氣遍佈全身， 無處不在， 每個臟腑都有陽氣， 從本質上說， 腎是陽氣產生的根源。 腎是先天之本， 內藏真陰真陽， 也叫腎陰、腎陽， 腎陰是人體陰液的根本， 腎陽是人體陽氣的根本。 治療所有類型的畏寒都要涉及溫補腎陽。
那麼， 如果你有畏寒的症狀， 如何判斷是否是腎陽虛引起的呢？腎陽虛引起的畏寒， 常常伴有精神不振、腰膝酸軟冷痛、面色黧黑、小便清長頻數等症狀。 另外， 男子會有陽痿、早洩、滑精的問題， 女子會有白帶清稀、宮寒不孕的問題。
5.打噴嚏——噴嚏頻頻， 經久不止， 應考慮腎虛的可能
打噴嚏是一種常見的生理現象， 很多人都有過打噴嚏的經歷。 人為什麼會打噴嚏呢？中醫認為有兩種情況。
一種情況是急性打噴嚏， 多發生於氣候突然變涼之時、身體受涼時以及感冒流行的時候， 多與感冒症狀同時出現， 感冒好了， 噴嚏也就停止了， 這種情況的打噴嚏屬於實證。
另一種情況是腎氣虛引起的打噴嚏。 身體裡的衛氣，
腎氣虛引起的打噴嚏， 往往是噴嚏頻頻， 經久不止， 同時伴有疲乏無力、腰膝酸軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等症狀， 以過敏性鼻炎患者為多。 對於腎氣虛引起的打噴嚏， 僅僅靠祛邪是難以治癒的， 應補腎以固本， 讓腎氣旺盛， 衛氣充足， 身體抵禦外邪的能力增強。
