一、男人按什麼穴位好
1. 養生保健的穴位按摩2. 保護性能力的穴位按摩3. 腎臟保健的穴位按摩二、穴位按摩注意事項是什麼
三、哪些人不宜推拿按摩
男人按什麼穴位好
1、養生保健的穴位按摩男人兩大穴:足三裡和腎俞。 前者是男性第一大穴,位於外膝眼直下四橫指處。 這是一個能防治多種疾病、強身健體的重要穴位。 經常按摩,能調理脾胃、補中益氣、補腎壯陽,對治療男性勃起不堅、早洩、脾胃虛弱等症有幫助。 腎俞穴也是按摩較多、效果較好的一個穴位。 它在腰部第二腰椎棘突下,旁開一寸半處,具有補益肝腎、填精益髓的作用,能治療遺精、勃起問題、遺尿、腰痛、腰膝酸軟、頭昏目眩、耳鳴等。
最簡單的按摩方法,效果最好。 如手握成拳,以食指第一指節的背面作為著力點,或者手自然展開,以拇指腹作為著力點,在選定的穴位上繞圈按揉。 每個穴位按摩3—5分鐘,或先向左畫圈20次,再向右畫圈20次,早晚各做一次。
2、保護性能力的穴位按摩氣海和關元是另外兩個重要的保健穴。 這兩個穴位都在下腹部的中線上。 按摩前者具有益氣助陽、調經固經的作用,能輔助治療男子遺尿、勃起不堅、遺精、滑精等。 按摩後者則能治療性功能低下、早洩以及食欲不振、體倦乏力等。
要充分刺激這兩個穴位,適宜用“雙掌推腹法”。 男性仰臥,兩手重疊,先沿著肚子中線,由上至下推,重複20次。
商陽穴位於食指尖端橈側指甲旁。 傳統醫學認為,刺激該穴具有明顯的強精之效,可延緩衰老。 可在上下班乘公共汽車或電車時,用食指鉤住車內的扶手或吊環;或在閒暇時兩手食指相鉤反復牽拉;或利用傘柄等按摩食指。
3.2、刺激關元穴關元穴位於臍下3寸處,屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。 所謂“任脈”,是指不論男女都與其生殖系統有密切關係的一支經脈,任脈上有不少具有強精效果的穴位。
穴位按摩注意事項是什麼
按摩時除思想應集中外,尤其要心平氣和,全身也不要緊張,要求做到身心都放鬆。 掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴準確,手法正確。 因為過小起不到應有的刺激作用,過大易產生疲勞,且易損傷皮膚。 推拿手法的次數要由少到多,推拿力量由輕逐漸加重,推拿穴位可逐漸增加。
保健按摩不僅可以幫助我們緩解疲勞,放鬆心情,還能改善我們身體內部的血液迴圈,讓我們的身體處於健康的狀況中。 於是越來越多的人都愛上了按摩,並把它當做最好的休閒娛樂的好選擇,備受人們的歡迎!保健按摩也講究許多的方法和注意事項,如果對按摩不瞭解的話,不但達不到保健養生的效果,反之還會對我們的身體有傷害,所以我們一定要先知道按摩有哪些需要注意的地方,平時才能夠健康安全的按摩從而達到保健養生的效果!
有個朋友可能經常坐在辦公室裡面上班,並且自己的坐姿也不是特別的好,這樣時間長了過戶難免肌肉酸痛,這個時候如果合理的進行按摩,可以讓我們的肌肉以及關節得到放鬆,並且按摸一下還能夠瞬間讓我們感覺到清新有精神,從而大大的提高工作效率。
哪些人不宜推拿按摩
月經期和孕期的婦女。 不可在下腰部和下腹部進行推拿,以免受到刺激後發生大出血或流產。
急性軟組織損傷且局部腫脹嚴重的患者。 在急性期推拿按摩會加重出血和體液滲出,需局部冷敷數日,待腫脹消退後才能進行推拿按摩。
骨折患者,不管是開放性骨折還是閉合性骨折。
骨關節結核、骨髓炎、老年性骨質疏鬆症患者。 推拿按摩容易導致骨折或感染擴散。
有嚴重心、腦、肺病的患者,尤其是重度高血壓者。 有些按摩治療易引起劇烈疼痛,使血壓急劇升高導致中風。
診斷尚不明確的急性脊柱損傷,尤其伴有脊髓損害表現者。 推拿按摩會加重病情發展,甚至導致癱瘓。
局部有皮膚破損或皮膚病的患者。 推拿按摩容易導致損傷加重或感染。
有出血傾向的血液病患者,特別是血小板減少者。 推拿可造成大面積出血,應絕對禁止。
可疑或已明確診斷有骨關節或軟組織腫瘤的患者。推拿按摩可引起腫瘤破裂、擴散。
有精神疾病,不能配合治療的患者。
推拿可造成大面積出血,應絕對禁止。可疑或已明確診斷有骨關節或軟組織腫瘤的患者。推拿按摩可引起腫瘤破裂、擴散。
有精神疾病,不能配合治療的患者。
