美容養顏這是許多女性都非常關注的一個問題, 在我們的生活中就有許多的女性為了讓自己的肌膚變得更好, 自己變得更加的美麗都會做出非常多的準備, 我們都知道自己的生活中是離不開飲食的, 因此許多的人都想到了通過飲食來調理自己的肌膚達到美容養顏的效果, 那麼你知道吃什麼對保養皮膚好呢, 美容養顏吃什麼特效食物速查呢?
1、櫻桃
自古以來就是美容果。 櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑, 是不少美白產品的最愛。 櫻桃不僅富含維生素C, 而且含鐵極其豐富, 是山楂的13倍,
2、 石榴
嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。 它含有一種叫鞣花酸的成分, 可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害, 滋養細胞, 減緩肌體的衰老。 有研究表明, 鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
3、 葡萄
它含有大量葡萄多酚, 具有抗氧化功能, 能阻斷游離基因增生, 有效延緩衰老;它還含單寧酸, 檸檬酸, 有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。 另外, 葡萄果肉蘊含維生素B3 及豐富礦物質, 可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
4、木瓜
木瓜中含有大量的維生素C, 有助於提亮和收緊肌膚,
5、椰子優酪乳
椰子汁有益健康, 用椰子汁發酵有益菌, 就成了更加有益的椰子優酪乳。 一杯椰子優酪乳含有150億CFU(菌落形成單位, Colony Forming Unit)的益生菌, 這種自製優酪乳的益生菌含量, 大約是其他優酪乳的三倍以上。 這些益生菌能抑制引起痤瘡和內分泌失調的病原微生物, 讓皮膚保持清新。 椰子優酪乳含有的自然糖分, 能夠替代身體對糖分的渴求, 而糖分無疑是皮膚的最大敵人。
美容養顏吃什麼特效食物速查呢?看著上面的介紹我們已經知道了這些食物都對於女性的保養有著非常好的效果,