多喝什麼可以防視網膜脫落

紫菜湯是人們所熟識的， 它味道好營養價值高。 聽說它不僅可以增強人的心臟， 更可以促進視網膜的發育， 預防視網膜的脫落。 為了它能被廣大群眾接受， 營養專家特別作出以下講解。

紫菜湯很多人都愛喝， 它除了大家熟知的補血、補碘功效外， 對我們的心臟和視力還有保護作用。 其原因就在於紫菜中富含的牛磺酸。

牛磺酸是人體必需的一種重要營養素， 它對健康的好處首先體現在心臟上， 可保護心肌、增強心臟功能， 從而預防高血壓、冠心病的發生。 此外， 牛磺酸還有助於促進視網膜和視力的發育，

在各種肉類、豬肝和雞肝等動物內臟以及魚、蝦、海螺、海帶等海產品中， 牛磺酸含量都很高。 尤其是紫菜等藻類食物中， 其含量更加豐富， 因此平時建議多喝點紫菜湯。

一般情況下， 從食物中攝取的牛磺酸已經可以滿足身體需要了， 所以沒必要再吃這一類的保健品。