秋冬季節的時候是晝夜溫差最大的時候， 這個時候如果大家不注意去滋補自己身體的話就很可能讓一些病毒進入到自己的體內， 從而引起一些疾病的產生， 尤其是抵抗力本身就比較差的人們就更加的應該要吃一些滋補的食物的， 比如說秋天滋補的糖水有比較好的， 其實能夠有滋補作用的糖水是非常多的， 大多數都是用新鮮的水果配上一些食材來熬制的。
在各式糖水中， 滋味水果經常入饌， 令美味糖水更見色彩斑斕， 並對健康有益。 不難發現， 不少蔬果營養價值甚高， 與其他藥材如南北杏、川貝、雪耳、無花果等結合，
熱食芒果椰汁黑糯米
芒果， 味甘酸性涼， 含維生素c、芒果酮酸等， 有益胃、解渴、止嘔止暈、利尿等療效， 以大小均勻、飽滿、色黃白者為佳;芒果核幹則能解毒、消滯、止咳。
熱食尤其暖胃， 益氣血， 芒果的清甜可口夾著濃郁椰香、能保血暖胃的黑糯米同吃， 煙韌有度， 口感極佳。 由於芒果肉較濕毒， 煮此款糖水時可先用芒果核幹煲水， 撈起後再加入黑糯米， 待煮爛後， 才放芒果肉， 最後加上椰汁， 這樣就更健康有益。
青蘋果燉蘆薈
蘆薈素有美顏功效， 配上青蘋果燉制， 滋潤清甜， 又具補中益氣、生津健胃、養顏養生、清肝熱的療效， 閑來一盅， 潤心又潤肺。 由於蘆薈汁略顯苦味， 怕苦的朋友就放少點(2—3克)。
青蘋果， 含碳水化合物、蘋果酸、檸檬酸、胡蘿蔔素、維生素b、c。 蘋果酸可以穩定血糖， 維生素c可防止
心肌炎。 青蘋果有補心益氣、生津止渴、健胃及止瀉功效。 此外， 蘋果具有減肥作用， 肥胖者適當多吃蘋果， 可減少對其他食物的攝入量， 達到減肥效果。
這當中就包括了青蘋果燉蘆薈的， 本身蘆薈就是具有一定美容養顏的效果的， 再加上青蘋果以後就把營養價值更加豐富的， 如果是經常去喝這種糖水的話就可以增加自己身體當中所需要的蘋果酸， 還有維生素c的， 並且經常喝還可以起到一個輔助治療糖尿病的作用， 可以很好的去控制血糖的，
