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人的腳底有多少個穴位？中醫學認為， 腳底是各經絡起止的彙聚處。 那麼人的腳底有多少個穴位？下面一起來具體瞭解下。人的腳底有多少個穴位
中醫歷來就特別重視足部的保健與治療。 人體的五臟六腑在腳上都有相應的投影， 聯結人體臟腑的12 條經脈， 其中有6條起於足部， 腳是足三陰之始， 足三陽之終， 雙腳分佈有60多個穴位與內外環境相通。 現代醫學認為， 腳是人體的“第二心臟”， 腳有無數的神經末稍與大腦緊密相連， 與人體健康休戚相關。
因此， 如果能堅持睡前用熱水洗腳，
泡腳的好處
1、促進血液迴圈。
從養生理論看， 腳離人體的心臟最遠， 而負擔最重， 自古就有人體的第二心臟之說， 也最容易導致血液迴圈不好。 醫學典籍有記載“人之有腳， 猶似樹之有根， 樹枯根先竭， 人老腳先衰”。 對於手腳冰涼的人， 泡腳是一個促進血液迴圈的最好的辦法。
2、刺激足部的穴位、反射區和經絡。
按壓腳步還能反射出相對應的肝臟是否有問題， 做足療時， 按摩師點壓我們的腳時， 會感覺痛疼、酸脹， 而按完之後， 會感覺渾身輕鬆。 腳底有6條主要的經絡， 泡腳能刺激這六條經絡， 有利於活血。
3、輔助治療疾病
早在幾千年前， 中醫就很重視對雙足的鍛煉和保養， 並運用足部泡腳按摩（足療）來防病治病。 民間有俗語稱“富人吃補藥， 窮人泡泡腳”， 由此可見泡腳的作用之大。 現代人長期待在空調房內， 並且喜愛吃涼的食物， 所以部分人會體內多寒濕， 而通過泡腳能加速體內排寒。
4、改善睡眠， 消除失眠症
堅持泡腳對改善睡眠也有不錯的作用。 用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘， 能使血液中的乳酸降低。 而且， 足部有豐富的神經末梢和毛細血管， 用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。 這種溫熱刺激反射到大腦皮層， 對大腦皮層起到抑制作用， 從而改善睡眠， 消除失眠症。 泡腳能使足部的血液流速和流量增加，
泡完腳後最好對腳做一個按摩， 可以起到更好的養生功效。 腳底按摩的方法， 一起來看看。
腳底按摩的方法
熱水泡腳後， 用左腳跟去搓右腳的腳心， 再換右腳跟搓左腳心， 相互交替， 直到腳心發熱為止。 這個方法可以起到滋陰補腎， 緩解壓力， 幫助睡眠的作用。
雙手互相搓， 搓熱手心以後， 用左手手心對住右腳腳心， 然後整個手掌搓腳， 直到右腳全部發熱；在換搓熱的右手心對左腳心， 把左腳搓熱。 這個方法的功效在於用手的勞宮穴對腳心的湧泉穴， 排濁氣， 降虛火。 可以預防和治療高血壓、頭暈頭痛， 失眠等病症。
一般來說， 以晚上9點泡腳為宜， 該時泡腳，
同時， 白天緊張了一天的神經， 以及勞累了一天的腎腸， 都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節， 達到最好的養腎效果， 而且人也會因此感到舒服。 泡腳要避免在過飽、過譏或進食狀態下進行， 飯後半小時內也不宜泡腳， 會影響胃部血液的供給。
以上就是一些腳底穴位的相關知識， 如果想瞭解更多關於腳底穴位的內容， 請繼續關注養生之道網中醫養生頻道。
