按摩和傷科理筋手法的一種。 用手(雙手或單手)握住受傷關節的遠端， 在向外拔伸時， 突然作上下前後的擺動的方法。 其活動幅度須在生理許可的範圍內進行。 常用手腰部或肩部。
抖法
以雙手或單手握住受術者肢體遠端， 做小幅度的連續抖動， 稱為抖法。 抖法常與牽引法結合應用而成牽抖複合手法。
【動作要領】以雙手握住受術者上肢或下肢的遠端， 即上肢的腕部或下肢的足踝部， 將被抖動的肢體抬高一定的角度(上肢坐位情況下向前外抬高約60°， 下肢在仰臥位元情況下抬離床面約30°)。 兩前臂同時施力，
【要求及注意事項】
1.被抖動的肢體要自然伸直， 並應使其肌肉處於最佳鬆弛狀態。
2.抖動的幅度要小， 頻率要快。 一般上肢抖動幅度應控制在2～3cm， 頻率約每分鐘250次左右;下肢的抖動幅度可稍大， 頻率宜稍慢， 約每分鐘100次左右。
3.抖動時所產生的抖動波應由肢體遠端傳向近端。 如傳遞不到位， 是施力有誤。
4.操作時不可屏氣。 有習慣性肩、肘、腕關節脫位者禁用。
【應用】
用於肩周炎、頸椎病、髖部傷筋及疲勞性四肢酸痛等病症。
抖法具有疏鬆肌筋的作用， 操作及操作完畢後均有十分舒適的感覺， 可作為推拿結束手法使用。
