什麼茶清肺效果好呢

經濟在發展的同時也出現了對環境的污染和破壞， 這樣的情況導致了我們的生活環境越越來越差， 霧霾的出現就是一個例子， 空氣品質不好， 會對我們的呼吸有著影響， 特別是會直接影響到肺部， 這是一種嚴重的情況， 我們在平時的時候一定要重視， 特別是要進行積極的調理， 那麼， 什麼茶清肺效果好？我們來進行一下瞭解。

一、菊花茶

菊花有野菊和家菊之分， 其中家菊清肝明目， 野菊祛毒散火， 甘苦微寒， 清熱解毒。 菊花味甘苦， 性微寒;有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。 對口幹、火旺、目澀，

或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。 菊花茶的功效成分中的類黃酮物質已經被證明對自由基有很強的清除作用， 而且在抗氧化、防衰老等方面卓有成效。 取蜂蜜500克、鮮菊花瓣1000克。 將鮮菊花瓣搗爛， 加水煎提半小時。 連續兩次等量提取， 濾除殘渣。 合併兩次提取液， 小火濃縮至500毫升。 待涼至60℃下加入蜂蜜， 調勻。

二、金桔茶

金桔裡面含有豐富的蛋白質， 維生素和礦物質， 其裡面所含有的食物纖維素能夠幫助人體改善腸道的生理功能， 調節腸道的蠕動， 縮短食物垃圾在腸道內的停留時間， 從而使得人體減少對毒素的吸收有很好的正面影響。 選取新鮮的金桔鮮果五顆， 和五克的新鮮綠茶一起泡飲， 能夠很好的防治敢買，

治療胸悶， 並且有效的幫助人體開胃。

通過上述的介紹， 我們知道了什麼茶清肺效果好， 通過以上兩種茶可以達到清肺的效果， 另外在平時的時候我們也要注意自己的生活習慣和飲食習慣， 可以在日常的飲食當中多吃對滋潤肺部的食物， 而且也要注意對身體的鍛煉來提高肺活量。