說起口臭相信很多朋友都並不陌生， 不過您是否瞭解口臭呢？今天就讓我們一起來詳細瞭解一些有關口臭的知識， 口臭是一種臨床症狀， 主要表現為口中有異味， 多由肺胃蘊熱、陰虛火旺、宿食停積、口齒疾患以及口腔不潔等引起。 一般常見的口臭以口腔不潔和腸胃熱盛引起的為多， 如飯後未及時漱口， 又不注意刷牙而造成的口腔細菌感染以及各種牙痛引起口臭。
引起口臭的營養成因與營養預防：
如果飲食不當， 不注重營養調配， 造成身體機能下降而引發的疾病， 像腸胃疾病， 肝臟疾病等都會引起口臭。
營養預防
1、注重飲食衛生， 進食不宜過飽， 尤其晚餐應適量， 以免脾胃受損， 消化不良。
2、做到飲食有節， 不吃或少吃辛辣食物， 如蔥、蒜、臭豆腐， 某些已有腐酸臭味的泡菜等。
3、避免吃易塞牙、壞牙的食物， 諸如：肉類、蔬菜（蔬菜食品）纖維、黏性糖。
營養成因
1、少吃脂肪類食物， 多吃蔬菜、水果（水果食品）。
2、多咀嚼薄荷， 或是飯後嚼一塊荷蘭芹是治療口臭的好方法， 因為荷蘭芹富含葉綠素， 而葉綠素是許多清新口氣薄荷糖的重要成分。
3、喝新鮮的檸檬水對清腸禁食有益處， 可防治口臭。
所以保持良好的口腔衛生， 掌握正確的刷牙方法， 有利於預防口臭的發生。
