身體七大穴位可有效排出濕毒

中醫有雲：在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中， 對人體損害最大的便是濕。 俗話說：千寒易除， 一濕難去， 一旦人體儲入濕氣就很難清除。 尤其是， 現在很多人飲食不節、長期熬夜、生活環境潮濕直接導致濕氣入濕， 形成濕邪， 極大地影響了人體的健康。 俗話說“10人9濕， 濕氣不除， 後患無窮”， 可見體內有濕氣確實是人體健康之重大隱患。 所以， 最重要的還是排濕， 把濕氣排出去， 人就會少生病。 那麼， 該如何排除濕毒呢？人體有7個“排污口”， 他們都“窩”在關節的部分， 找到這些“排污口”， 把濕毒排出去， 人就會少生病，

不生病。

肘窩

當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題， 可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘， 會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。 每一到兩週一次， 可保這口排汙井的通暢， 排出心肺毒素。

腋下

腋窩的極泉穴是心經的重要穴位， 可以去心臟的鬱火毒素， 應常常去按揉， 以疏通這口井。

膝窩

膝窩又稱膕窩， 在窩的中心點上， 有一個重要穴位叫委中穴， 走的是膀胱經。 膀胱經是人體最大的排毒去濕通道， 而委中穴便是這個通道上的排污口， 如果這裡不通暢， 濕氣排不出去， 可能會導致關節炎。 所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出， 每一至兩周拍打一次。

足三裡

是治脾健胃的第一穴，

除濕當然也少不了它。 刺激的最好方法是艾灸。 每天睡覺前用艾條灸， 可以協助陰陵泉祛濕。 該穴是一個祛濕的要穴， 而人體濕氣大就容易滋生細菌， 引起水腫， 以及各種炎症， 包括皮炎、皮疹等。 另外， 脾是生痰之源， 是管濕氣的， 如果濕氣多了運化不出去， 就會變成痰飲。 所以， 要從根本上解決生痰的問題就要健脾， 而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。

操作方法：空閒的時候按揉陰陵泉， 一天要保證10分鐘。 晚上睡覺前， 用艾條灸兩側足三裡3-5分鐘， 最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。

陰陵泉

脾經的合穴， 從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入， 可以健脾除濕。 它在膝蓋下方， 沿著小腿內側骨往上捋， 向內轉彎時的凹陷， 就是陰陵泉所在。

每天要用手

指按揉這裡， 時間不拘， 空閒的時候就可以， 但要保證一天總共10分鐘以上。 如果你體內有脾濕， 按這裡會疼， 但是堅持按揉， 你會發現疼痛再逐漸減輕， 說明你的脾濕在好轉。

豐隆穴

配合足三裡按摩豐隆穴可以祛濕化痰， 豐隆， 象聲， 轟隆打雷。 長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。 從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點， 連成一條線， 然後取這條線的中點， 接下來找到腿上的脛骨， 脛骨前緣外側1.5寸， 大約是你兩指的寬度， 和剛才那個中點平齊， 在附近壓按， 最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方， 就是豐隆穴， 每天按壓3分鐘左右。

承山穴

是最有效的祛除人體濕氣的穴位， 其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。

因為承山穴在足太陽膀胱經上， 膀胱經主人體一身之陽氣， 所以， 刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣， 排出人體濕氣。 大多數人， 只要輕輕一按他的承山穴， 都會有明顯的酸脹痛感， 這都是因為體內有濕的緣故；而按揉承山一段時間後， 我們會感覺身上微微發熱， 這就是膀胱經的陽氣在起作用了， 身上的濕邪， 正隨著上升的陽氣向外發散。 所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴， 合理地在生活中使用。

此外， 用雙手拍打肚臍兩邊最豐厚的地方， 每次10分鐘。 很多人都能排出紫、紅、青、黑等不同顏色的痧斑、包點， 這就是體內淤滯的寒濕、火毒被拍出來的表現。 而拍完以後馬上喝一杯溫水的話， 能加速排毒。 每週拍打一次，

連續幾次後， 拍出的痧斑便會逐漸減少， 直到最後不再出現， 此時寒濕淤滯便已排乾淨了， 同時還有減肥的效果喲， 大家不妨試試看！