痔瘡患者保健的要點---痔瘡是肛腸科的常見病， 其主要表現有：初起疼痛劇烈， 行走不便， 坐立不安， 肛門瘙癢， 便血， 下墜或異物感等。 痔瘡主要是由直腸上下靜脈壓力增高， 回流不暢， 血液瘀積所致。
一般分為內痔、外痔、混合痔三種。
痔瘡患者保健的要點---中醫認為痔瘡的病因主要有三：一是飲食偏嗜、過食辛辣。 二是久坐久立、負重遠行。 三是泄瀉、妊娠、分娩等使濕熱內生、肛門氣血不暢。
痔瘡患者保健的要點---一要飲食合理。 凡辛辣刺激的食物， 如榨菜、辣椒、辣醬、生薑、大蔥、蒜頭、茴香等， 痔瘡病人應少吃或儘量不吃。
1.痔瘡患者常因大量飲酒、嗜食辛辣， 如辣椒、芥末、胡椒、生薑等富刺激性食物而加重痔瘡的發病。 所以痔瘡患者要注意飲食衛生， 避免暴飲暴食， 節制或不吃辛辣刺激性食物。 多吃蔬菜、水果， 多飲開水。 含有纖維素多的蔬菜， 如芹菜、青菜、菠菜、捲心菜、絲瓜等能增加腸蠕動， 對習慣性便秘者， 更為適合。
2.便後泡溫水30分鐘， 一方面清潔， 一方面促進血液迴圈。
3.運動（至少15分鐘， 汗出時避風， 持之以恆）可促進血液迴圈。
4.接受痔瘡手術的病人， 手術前應解除思想顧慮。 一般手術當日進少渣飲食， 次日改普通飲食， 有的患者不敢多吃， 怕大便引起疼痛， 傷口感染等。 為了保持大便通暢， 可讓患者多吃水果和蔬菜， 如香蕉、橘子、芹菜、菠菜等易消化少脂肪的食物。 忌煙酒及辛辣的蔥、薑、蒜類。
5.孕婦患痔， 要避免入坐久久立， 防止便秘， 並應及時矯正胎位。 多吃蔬菜、水果和植物油， 適當吃些芝麻、蜂蜜、保持當大便通暢。
6.老年患痔， 可常服黑芝麻、蜂蜜等物， 以保持大便通暢。
7.儘量不久坐， 久站， 別讓血流滯於肛門。
痔瘡的保健預防對治療有相當大的作用， 既能減少痔瘡的發病， 又後預防治療後再次復發。
研究人員認為， 在生活中如果能夠去掉以下不良習慣， 痔瘡的尷尬和痛苦就會遠離你：
1、喝水太少。 喝水太少可導致糞便乾燥和便秘。 科學家現在提出， 一天喝8杯水是比較理想的， 對於預防糞便乾燥和痔瘡有一定的作用。 必須指出， 不宜喝過濃的茶， 否則對機體又有不利的影響。
2、排便不定時， 排便時看書看報， 排便時間太長， 這3個排便惡習， 可使你患便秘， 並導致痔瘡。 排便最好定時。 如果你排便看書看報， 分散注意力， 或者思考問題， 會增加肛門負擔， 延長排便時間， 促使肛墊因用力而下移， 從而罹患痔瘡。
3、便後不洗肛門。 排便後人體肛門、肛管被大量糞汁所污染， 即使用再多的手紙擦拭， 也難以清潔肛門， 因為無法將肛門皮膚放射狀皺褶以及肛管內的殘糞去除，
4、不注意勞逸結合。 研究人員在門診中發現， 大量的炎性外痔、血栓性外痔、嵌頓痔和內痔出血病人是發生在過度勞累、長途旅行以後， 有些人通宵達旦搓麻將， 未能正常休息， 結果導致痔瘡的急發。
5、長坐不動或久蹲久站， 單一體位持續過久， 易生痔瘡。 有人調查， 久坐者患痔瘡率為72.9%， 久站者為73.5%， 不斷走動的人群， 患痔率僅43%。 為此， 辦公室人員， 一般每坐45-60分鐘， 應該站起來活動10分鐘， 久蹲者每半小時應該站起來或坐一會兒， 久站者應在1小時左右適當坐上10分鐘。
6、喜歡吃辣和飲酒。 辛辣刺激食物和飲酒， 可使肛竇充血， 痔瘡出血。 古籍《太平聖惠方》中雲：“夫酒痔者， 由人飲酒過度， 酒性酷熱有大毒， 漬於臟腑， 攻壅大腸， 故令下白。 ”作者在臨床上發現， 不少便血病人是發生在大量飲酒和吃辛辣刺激食物之後。
7、不吃或很少吃蔬菜、水果， 只吃精細加工食品。 粗纖維飲食可促進腸道蠕動， 防止便秘、直腸癌和痔瘡。 按照俄羅斯學者的意見， 每人每天最好能吃新鮮蔬菜500克。
