不少女性都為臉上的色斑而煩惱， 雖然除了不美觀以外對人的健康並沒有任何不良影響， 但那已經夠煩的了。 斑的形成一般是由於內分泌失調， 體內毒素積澱過多造成的。 工作上的壓力、不良的飲食習慣、不正常的作息規律都是色斑生成的原因之一。 要想去除色斑必須從根本入手， 合理的調養， 讓毒素排除。 今天小編就給大家介紹介紹去除臉上色斑的內調法：
1、服用中藥
不少中藥都有調節內分泌的作用， 但絕不能自己找偏方亂吃， 應該在醫生的指導下服用。
2、服用抗氧化營養劑
如維生素E、β-胡蘿蔔素軟膠囊，
3、多吃美白食品
如薏米、櫻桃、番茄等， 這些食品對色斑的淡化和皮膚的美白都有一定的作用， 富含的抗氧化劑清除體內自由基， 還原黑色素和脂褐素， 淡斑祛黃， 亮白肌膚， 抑制絡氨酸酶活性， 源頭預防色斑。
早晚喝薏米水或番茄汁， 下午把櫻桃當零食都是不錯的方式。
推薦食譜：大米黃瓜粥、冰糖檸檬汁和黑木耳紅棗湯。
4、養成良好生活習慣
保持良好的情緒和規律的作息， 不吸煙不喝酒不熬夜， 科學飲食多喝開水， 避免在陽光底下暴曬。
