作為女性， 每個月總有那麼幾天， 被大姨媽折磨的不成人樣。 除了經期的各種不便， 由於內分泌的波動， 不少人還會被煩人的痘痘困擾。 經期長痘怎麼辦？要怎麼防治？小編這就給大家支招：
1、經前一周做好控油保濕
在經期的一周前使用純天然的護膚品， 避免刺激性過大的含有酒精的產品。 可以用清潔力較強的洗面乳， 同時重點清洗T區愛出油部位， 不讓痘痘有生長的環境。
2、心情放鬆作息規律
作息不規律或者情緒波動過大都會引起內分泌失調， 進而引發經期長痘。 女性最好生活要有規律， 保證充足的睡眠，
3、食療補血
可以適當使用一些補血的食物， 比如紅棗。 補血之餘還能補充體內營養元素， 促進血液迴圈， 讓膚色更紅潤。
4、排毒養顏
經期長痘其實也是一個排毒的過程， 因此預防痘痘、痤瘡的滋生， 最好是做好排毒工作。
早上空腹喝一杯溫水和適當食用排毒的食物如胡蘿蔔、海帶等都能起到排毒調理的作用。
5、切忌心急
一般來說經期痘痘會隨著月經的結束而慢慢消失， 因此不必過分擔心， 更不要狠著心忍著疼對痘痘過度擠壓。 可以塗抹添加茶樹精油、水楊酸等消毒殺菌、加速痘痘脫落成分的保養品急救， 如果情況實在嚴重則必須尋求專業皮膚科醫生的治療。
