卵巢早衰是卵巢疾病中最常見的一種， 近年來， 卵巢早衰的發病率不斷上升， 給女性造成很大威脅。 所以， 女性對卵巢的保養非常重要。 那麼， 如何保養卵巢呢？
想要瞭解女性卵巢的保養， 我們先來看一下都有哪些因素可以誘發卵巢的早衰：
第一， 通常來說， 月經初潮的年齡越早， 卵巢功能衰退就會越早。
第二， 卵巢早衰還與生育的情況有關：首孕年齡越大， 卵巢功能衰退越早；哺乳時間越長， 功能衰退越晚；口服避孕藥時間越長， 卵巢功能衰退越晚。
第三， 平常不注重體育鍛煉、生活沒有規律、吸煙、酗酒的女性，
第四， 穿塑身內衣， 影響卵巢的正常發育， 導致卵巢受傷， 而易造成早衰。 特別是青春期的少女， 經常穿緊身衣不僅不利於身體的發育， 還易導致乳腺增生或囊腫等疾病的發生。
第五， 生活節奏快， 心理壓力過重， 也會影響女性卵巢功能的健康， 容易造成更年期提前到來。
保養卵巢的方法
1、按摩：按摩小腹的位置， 每天臨睡前用手順時針輕輕的在小腹上打圈， 2分鐘即可， 或者去美容院教專業的技師幫你按摩。
2、艾熏：這個就必須去專業的美容院， 或者醫院請醫生幫你艾熏， 不僅能保養卵巢還能緩解痛經， 有的還能達到減肥的效果。
3、情緒：其實卵巢保養說簡單也簡單， 說不簡單也不簡單， 但是一定要保持良好的情緒， 不要總是鬱鬱寡歡， 不苟言笑的， 這樣會讓你身體裡的內分泌時常， 就會影響到卵巢。
4、飲食保養：在你月經期間， 一定要選擇清淡的食物， 比如豆漿， 湯湯水水， 豬肝等等。
5、多吃蔬菜：捲心菜、菜花等， 因為這些蔬菜裡含有很豐富的維生素， 能夠起到保養卵巢的效果。
