如今女性壓力大, 休息時間不足, 很容易會有偏頭痛的狀況發生, 誘發偏頭痛的原因有很多種, 一旦發作起來真的很是痛苦。 那麼女性如果得了偏頭痛要怎麼緩解呢?下面就教女性幾個緩解偏頭痛的方法, 女性可以參考一下。
一、冰袋冷敷
取適量的冰塊放入毛巾中包好, 敷在頭痛的位置, 也可以直接使用冰袋哦。 待冷卻的頭部血管收縮後, 疼痛症狀自然會減輕。
二、躺下休息
在頭比較痛的情況, 不如放鬆自己, 在光線較暗、安靜的房間內休息, 一般情況來說, 休息半個小時左右, 偏頭痛就會有所減緩。
三、按摩頭部
按摩是緩解偏頭痛非常好的方法。 用手指的指腹按壓太陽穴的位置, 要記住力度要適中, 可以用慢慢的在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。
四、飲用綠茶
綠茶中的成分有緩解偏頭痛的功效, 只要適量的飲用綠茶, 不僅能有效緩解嚴重的偏頭痛, 還有預防的效果。
五、頭纏毛巾
這個治療偏頭痛的方法, 簡單又實用, 就是在頭痛發作的時候, 用毛巾或柔軟的布條, 鬆緊適宜的纏繞在在太陽穴周圍, 如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。