秋冬季天氣乾燥， 空氣濕度低， 北方部分地區還有風沙， 因此不少人都被嘴唇乾裂的問題困擾著。 除了平時多喝水多使用潤唇膏以外， 還有沒有什麼方法能對抗這煩人的嘴唇乾裂問題呢？小編以下給大家推薦4款養生食譜， 讓大家享受美食之餘還能改善嘴唇乾裂的問題：
1.冰糖燉銀耳
功效：能滋陰潤肺、生津止咳， 民間常用來治療秋冬燥咳、乾咳無痰、咽幹口燥、肺結核咳嗽痰中帶血、虛熱口瘡等症， 還有滋補之效。
做法：
①銀耳放在溫水中浸泡約1小時後剪去硬的部分備用。
②冰糖讓入水中煮至溶解。
③加入銀耳在蒸鍋裡蒸約1小時即可。
2.胡蘿蔔粥
功效：胡蘿蔔中的胡蘿蔔素在人體攝入後可轉化為維生素A。 適於皮膚乾燥、口唇乾裂者食用。
做法：
①胡蘿蔔洗淨切絲或小丁， 用植物油稍稍煸炒。
②用粳米與水煮成粥底。
③粥快熟時加入炒好的胡蘿蔔稍煮片刻。
④加入調味料和蔥花即可食用。
3.川貝燉雪梨
功效：有潤燥生津、清熱化痰效能。 可防治熱病煩渴、咽幹音啞、鼻燥唇裂、乾咳等症。
做法：
①雪梨洗淨對半橫切， 挖出雪梨心。
②川貝磨成粉， 與冰糖一起放入雪梨內部。
③蓋回雪梨上半部並用牙籤穿聯。
④隔水燉45分鐘後即可食用。
4.黃瓜獼猴桃汁
功效：黃瓜性甘涼， 清熱解毒， 利水。 可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。 而獼猴桃性甘酸寒， 能解熱止渴， 二者合用能潤口唇。
做法：
①黃瓜洗淨去籽， 切成小塊；獼猴桃去皮切塊。
②放入榨汁機， 加適量涼開水攪拌均勻。
③加入適量蜂蜜即可食用。
