香蕉是生活中非常常見的水果， 香蕉味香、富於營養又甜糯可口， 一直是深受女性喜愛的水果之一， 很多女性都有日常吃香蕉的習慣。 對愛吃香蕉的女性而言， 卻一直有著一個疑惑：月經期可以吃香蕉嗎？小編可以告訴大家， 因人而異， 適量即可。
香蕉果肉營養價值頗高， 每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克；此外， 還含多種微量元素和維生素， 是營養水準比較高的水果之一。
然而不少女性都知道， 在月經期間要注意保暖， 不能吃生冷的蔬果， 以免造成血液不流暢的狀況， 這其中包括香蕉嗎？
在中醫的說法裡面， 香蕉味甘性寒， 屬於寒性食物， 會傷陽氣， 可能會造成痛經。 香蕉還有收經的作用， 有可能會使月經量減少， 導致月經不調。 從這一角度上說， 身體虛弱或者體質虛寒的女性在月經期間的確不應該吃香蕉。
但是， 女性在月經期間因失血會導致體內微量元素的缺失， 而香蕉所含微量元素極其豐富， 正好可以進行補充。 另外， 香蕉還富含能穩定情緒讓人平靜的維生素B6， 被稱為“開心水果”， 可以有效緩解女性經期的心煩氣躁與不安。
綜上所述， 關於女性月經期可以吃香蕉嗎這一問題的答案因人而異， 女性朋友可以根據自己的身體進行判斷， 如果是身體虛寒的就儘量不要吃， 而其他健康的女性則適量食用即可，
