運動對改善痤瘡的影響

運動可以刺激我們的骨骼發育， 讓我們完成從小繈褓演變為頂天立地大人的神話， 運動可以幫助我們有一個強韌的心臟。 除了這些， 運動對改善痤瘡的影響也很大。 通過運動練習， 可以護理我們的皮膚， 無論你選擇什麼方式鍛煉， 是20分鐘的跑步訓練， 還是騎自行車， 運動鍛煉對健康我們的皮膚至關重要。

流汗：當你運動時， 淋漓的大汗可以清除你體內的毒素， 這些毒素不及時排出來的話就會堵塞你的毛孔， 阻塞皮膚呼吸， 從而形成暗瘡和粉刺。

做有氧運動：有研究表明， 運動能夠加快血液流通量，

運動緩解壓力：壓力型粉刺痘痘是常見的痤瘡類型， 皮膚問題總是在精神壓力存在時一觸即發， 比如牛皮癬也是由壓力造成。 而運動鍛煉， 使我們的精神壓力通過體力勞動釋放出來， 避免了因精神壓力積累造成皮膚痘痘問題。