栗子是很多人喜愛吃的， 這類食物含有的蛋白質比較多， 而且吃栗子對補腦、健腦有著很好的幫助， 對上班族們來講， 多吃栗子對身體的好處比較多， 所以在購買栗子的時候也是可以放心進行， 那栗子的功效都有什麼呢， 栗子在功效上也是有著很多方面， 選擇之前也是要進行瞭解。
很多人對栗子的功效並不是很清楚， 選擇栗子前都是可以先瞭解栗子的功效， 這樣吃的時候才能夠放心進行， 對身體也不會有任何的損害， 這個點也是要注意的。
栗子的功效：
養胃健脾， 補腎強筋， 活血止血。 主治反胃不食，
栗子的食療作用：
1、益氣補脾， 健胃厚腸 栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種， 能供給人體較多的熱能， 並能幫助脂肪代謝。 保證機體基本營養物質供應， 有“鐵杆莊稼”、“木本糧食”之稱， 具有益氣健脾， 厚補胃腸的作用。
2、防治心血管疾病 栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質， 可有效地預防和治療高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病， 有益於人體健康。
3、強筋健骨， 延緩衰老 栗子含有豐富的維生素C， 能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用， 可以預防和治療骨質疏鬆， 腰腿酸軟， 筋骨疼痛、乏力等， 延緩人體衰老， 是老年人理想的保健果品。
以上就是對栗子的功效詳細介紹， 吃栗子利於身體各方面發展， 不過要注意的是， 在吃栗子的時候， 也是要適量的進行， 尤其是晚上的時候要少吃栗子， 它的熱量比較高， 過多的吃， 對身體沒有好處的， 同時吃栗子最後每天都吃， 利於身體各方面發展。
