都說“女為悅己者容”， 可長著一張滿臉都是星星點點的斑點， 再怎麼塗都無濟於事啊， 怎麼樣都是“容”不起來了。 為此小編特整理了這篇文章， 希望讓廣大女性朋友能早日脫離斑點的魔掌， 要想擺脫斑點你不妨考慮下在飲食搭配上下些功夫吧， 現在跟隨小編一起來看看這6個秘方吧。
1、【胡蘿蔔汁美白淡斑】
胡蘿蔔富含維生素， 並有輕微而持續發汗作用， 可以刺激皮膚的新陳代謝， 增進血液迴圈， 從而是皮膚細嫩光滑， 膚色紅潤， 有美容護膚的作用。 胡蘿蔔裡面維生素可以防治皮膚粗糙以及雀斑， 讓臉上的斑點慢慢淡化。
方法：將新鮮的胡蘿蔔研碎之後擠汁出來， 取10到30毫升的胡蘿蔔汁， 每天早晚洗臉完之後， 用新鮮的胡蘿蔔汁拍打臉部， 等到幹了之後再用植物油輕輕拍打面部。 長期使用此方法， 有祛斑美白的作用， 另外， 每天還可以喝一杯胡蘿蔔汁， 長期飲用淡斑效果會更好的。
2、【檸檬汁美白淡斑】
檸檬裡面含有豐富的維生素C、鈣、磷、鐵等有益物質， 對人體非常的好。 檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用， 而皮膚上面的斑點就是色素沉著之後的後果， 所以檸檬能有效的祛斑美白。
方法：取用新鮮的檸檬直接壓寨出果汁， 再配上糖、冰塊或者冰水攪拌之後飲用。 在調製檸檬水的過程中也可以加入薄荷葉、金桔等其他食物，
3、【番茄汁美白淡斑】
番茄中含有豐富的谷胱甘肽， 谷胱甘肽可抑制黑色素， 番茄的番茄紅素能通過猝滅浸入人體的自由基， 在肌膚表層形成一道天然屏障， 能有效的阻止外界紫外線和輻射對皮膚的傷害。 而番茄還可以促進血液中的膠原蛋白和彈性蛋白的結合， 使肌膚充滿彈性， 嬌媚動人， 也有著祛斑和祛色素的功效。
方法：番茄的生吃和煮熟都可以， 生吃番茄可以補充維生素， 熟食可以補充抗氧化劑。 長期使用番茄， 能有效的祛斑淡斑， 並且還有其他的美容功效哦!
4、【獼猴桃汁美白淡斑】
獼猴桃可以干擾黑色素的形成，
方法：獼猴桃的攝入可以生吃， 也可以和冰糖、銀耳煮成羹使用。 但是獼猴桃性寒， 所以脾胃虛寒的吃就要少食用。 並且獼猴桃不宜空腹食用哦!
5、【大米黃瓜粥防治祛斑】
大米黃瓜粥防治祛斑取大米100克， 鮮嫩黃瓜300克， 精鹽2克， 生薑10克。 將黃瓜洗淨， 去皮去心切成薄片。 大米淘洗乾淨， 生薑洗淨拍碎。 鍋內加水約1000毫升， 置火上， 下大米、生薑， 武火燒開後， 改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，
