現實生活之中很多女性覺得痛經是正常的， 出現痛經之後覺得只要忍一忍幾天就過去了， 其實這種想法是大錯特錯的， 很多嚴重的女性痛經都是因為一些盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病造成的， 下面主要介紹一下日常生活之中女性怎麼預防痛經？
（1）學掌握月經衛生知識：月經的來臨， 是女子進入青春期的標誌， 女青年多學習一些有關的生理衛生知識， 解除對月經產生的誤解， 消除或改善不良的心理變化， 是預防痛經的首要問題。
（2）生活起居有規律：在生活與起居、勞作方面必須要合理安排， 有一定的規律。
（3）積極做好衛生保健：無論是個人衛生， 還是飲食起居， 情志調養， 勞動鍛煉等， 都要恪守一定的保護措施， 方不致引起婦女病， 從而保證身體健康。
（4）鍛煉身體：經常鍛煉身體， 能增強體質， 減少和防止疾病的發生。 婦女經常地參加一些體育鍛煉， 對於預防和治療月經期腹痛也是有好處的。
（5）積極進行婦科病的診治：積極正確地檢查和治療婦科病， 是預防痛經的一項重要措施。 關鍵是發現患有婦科病疾， 要做到積極治療， 以祛除引起痛經的隱患。
