做瑜伽可以祛色斑的方法?很多年紀輕輕的女性臉上都會出現色斑, 多練瑜伽, 能讓你疏通經絡, 延緩皮膚衰老, 有效緩解色斑。 來學習下練瑜伽祛斑的方法。
練瑜伽祛斑的方法一:雙腳併攏站立, 抬起腳趾, 讓身體的重量均勻地分佈在腳掌和腳跟, 身體平衡以後, 再把腳趾放回到地板上, 用鼻子深深地呼吸。
練瑜伽祛斑的方法二:雙臂輕柔地離開體側向上伸展, 一直上升到兩個手掌在你的頭頂上方合攏。 向上看, 充分地將你的身體引向天花板, 向上伸展。
練瑜伽祛斑的方法三:自臀部向前彎身, 屈膝。
練瑜伽祛斑的方法四:手指尖一直放在地上, 抬起胸上部, 雙腿儘量伸直, 但不要勉強。 呼氣, 回到第3步;吸氣, 回到第2步。
練瑜伽祛斑的方法五:手放回到身體兩側, 注意將體重均衡分佈在雙腳、臀部和雙肩左右。 將整個過程重複5次, 不要有停頓。
練瑜伽可以促進血液迴圈, 調節激素分泌, 有美容養顏的功效, 去除臉部的色斑。