很多人都對黃褐斑很熟悉， 因為日常生活中經常可見臉上長黃褐斑的人， 尤其是生完孩子之後， 本以為可以享受生活了， 但是臉上的色斑讓女性患者苦惱不已， 黃褐斑的影響這麼大， 大家要重視預防， 那麼黃褐斑預防方法是什麼呢?
1.防止各種電離輻射， 包括各種玻殼顯示幕、各種螢光燈、X光機、紫外線照射儀等等。 這些不良刺激均可產生類似強日光照射的後果， 甚至比日光照射的損傷還要大， 其結果是導致色斑加重。
2.慎用各種有創傷性的治療， 包括冷凍、鐳射、電離子、強酸強鹼等腐蝕性物質， 否則容易造成毀容。
3.禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”， 因為副作用太多， 可以造成上百種的副作用!導致嚴重毀容。
4.戒掉不良習慣， 如抽煙、喝酒、熬夜等。
5.多喝水、多吃蔬菜和水果， 如番茄、黃瓜、草莓、桃等。
6.注意休息和保證充足的睡眠。 睡眠不足易致黑眼圈， 皮膚變灰黑。
7.保持良好的情緒。 精神煥發則皮膚好， 情緒不好則會有相反的作用。
8.避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。 尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。 吃得越多， 老化會越快， 引致黑色素分子浮在皮膚表面， 使黑斑擴大及變黑。
預防黃褐斑除了以上因素之外， 還應該重視防曬， 因為色斑最怕日曬。 日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發色斑， 並使其加劇，
