黃褐斑鍛煉注意事項是什麼

黃褐斑是嚴重影響患者心理健康的一種疾病， 不少女性因為得了黃褐斑導致心理受到傷害， 本來美麗的臉上長了色斑影響美貌， 大多數女性患者都嘗試過治療黃褐斑， 適當運動有助於治療黃褐斑， 但是黃褐斑鍛煉注意事項是什麼呢?

黃褐斑鍛煉時應該重視防曬， 因為色斑最怕日曬。 日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發色斑， 並使其加劇。 甚至室內照明用的螢光燈也因激發紫外線而加重色斑， 所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。 日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，

由此可知日曬是色斑發生的一必需因素， 所以患者應儘量避免長時間日曬， 尤其在夏季， 黃褐斑患者除了積極鍛煉之外， 還應該重視飲食， 避免進食刺激性食物， 因為刺激性食物易使皮膚老化， 尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等， 吃得越多， 老化會越快， 引致黑色素分子浮在皮膚表面， 只有注意這些才能避免黃褐斑反復發作。