黃褐斑鍛煉應注意什麼

黃褐斑女性多於男性， 是一種常見的色素沉著性疾病， 一般與內分泌、性激素失調有密切的關係。 黃褐斑一般只影響患者的形象， 對於患者正常的生活並沒有多大的影響， 患者可以安心的出門鍛煉， 不過也不能忽略了日常護理工作。 那麼， 黃褐斑鍛煉應注意什麼?

1、積極治療慢性消耗性疾病， 根治發病因素。

2、出門時儘量帶上帽子， 不要曬到太陽， 鍛煉後要及時的清理皮膚， 不要過多流汗。

3、保持心情舒暢， 避免過多憂慮。

4、多喝水、多吃蔬菜和水果， 如番茄、黃瓜、草莓、桃等。

5、注意休息和保證充足的睡眠。 睡眠不足易致黑眼圈，

6、保持良好的情緒。 精神煥發則皮膚好， 情緒不好則會有相反的作用。

患者配合治療外， 還要保持豁達開朗的精神狀態， 避免精神緊張和情緒波動， 有利病情恢復。 黃褐斑並不是什麼大病， 所以患者不必過分的擔心。