中醫:男人經常搓腰眼壯陽益腎

哪個男人不希望自己始終生龍活虎？可是， 快節奏的工作， 殫精竭慮的競爭， 無休止的壓力， 長期精神緊張……這些都是中年男人沉重的背負。 加上人到中年生理功能由盛轉衰， 不少人出現腰酸背痛， 眩暈眼花。 腎虧指的就是腎虛， 一般可分為腎陰虛， 腎陽虛和腎陰陽兩虛。

中醫認為， 用掌搓腰眼和尾閭， 不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊， 而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。 中年人經常搓腰眼， 能防治風寒引起的腰痛症。

現代醫學研究證明， 按摩腰部既可使局部皮膚裡豐富的毛細血管網擴張， 促進血液迴圈，

腰眼穴位於腰部第三椎棘突左右3~4寸的凹陷處。 中醫認為， 腰眼穴居“帶脈”(環繞腰部的經脈)之中， 為腎臟所在部位。 腎喜溫惡寒， 常按摩腰眼處， 能溫煦腎陽、暢達氣血。 介紹幾種按摩方法：

1、兩手握拳， 輕叩腰眼處， 或用手捏抓腰部， 每次做3~5分鐘。

2、兩手輕握拳， 用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處， 每次5分鐘左右。