在小編看來， 喝水如同談戀愛， 要對的時間遇見對的水， 才能達到排毒養顏， 養生保健的功效， 其他的都是耍流氓。
在戀愛中， 我們常說：“在對的時間遇到對的人是一生幸福；在對的時間遇到錯的人是一段痛苦；在錯的時間遇到對的人是一種無奈；在錯的時間遇到錯的人是一場荒唐。 ”喝水也是如此， 我們應當在正確的時間喝適量的水， 關於“內容”的問題， 則靠緣分。
喝水也是有講究的關於喝水的時間， 在中醫中， 有四個時刻喝水最為重要和講究， 分別是卯時(即早晨5:00-7:00），
1卯時
大腸經當令， 此時大腸經最旺， 此時身體的重點工作就是排便， 這時最需要喝水， 除了補充一夜消耗的水分， 還可以有效地沖洗腸胃、清理體內毒素、促進身體排便。 卯時喝水注意三點， 具體如下：
第一， 喝溫水， 中醫認為水性陰， 入於胃中， 以脾陽運化， 上歸於肺， 通調水道， 下輸膀胱， 水精四布， 五經並行。 在這個過程中， 需要人體的陽氣來氣化， 而早晨為人體陽氣生髮之時， 所以此時禁忌喝冷水， 宜以溫水飲之。 那些順手擰開礦泉水就喝的朋友們要注意了， 長期喝涼水， 無論冬夏， 必傷人體脾陽， 造成脾虛。
第二， 小口喝， 晨起喝水千萬不要大口大口喝， 除了會增加心臟負擔外， 還容易喝多傷脾陽，
第三， 喝清水， 春季容易上火， 很多人會在早晨第一杯水中加入蜂蜜， 這種就屬於典型的“在錯的時間遇到對的人”， 一般建議第一杯水為純溫水， 防止新攝入物質與一夜代謝的廢棄殘渣相混合， 避免出現體內新舊雜合物質的代謝吸收過程， 喝蜂蜜水最好在早餐時適量添加。
2巳時
脾經當令， 脾經最旺， 此時身體最重要的工作就是分解食物， 所以上午11點鐘時我們的身體最容易產生饑餓感。 此時也要適量喝水， 可調節脾經， 有助於脾運化水穀。
脾作為後天之本， 與身體各臟腑功能密切相關， 所謂內傷脾胃， 則百病叢生， 養好脾臟事關人體健康之根本。 巳時喝水除了會增加機體消化吸收的能力，
申時喝水， 可適量喝些咖啡， 有助提高工作效率， 尤其是春季， 養肝護肝、預防膽結石的同時， 更可防止春困的發生。
3申時
膀胱經當令， 膀胱經最旺， 此時人體重要的任務就是新陳代謝， 同時也是人體代謝的高峰， 所謂流水不腐， 此時喝水可促進膀胱“吐舊納新”， 有助於清潔膀胱， 就如同給其“洗澡”， 可有效預防膀胱這個“下水道”堵塞、生銹。
4酉時
腎經當令， 腎經最旺， 此時人體最重要的任務就是藏精氣， 調腎經， 所以這個時候應適量休息， 以養腎陽。 此時喝水， 與申時排泄相關， 所謂有排有收， 有進有退， 排收正常， 進出有序， 順暢通達， 從而更利於洗腎清膀胱。 所以堅持下班之前一杯清水，
腎結石作為泌尿系統常見病， 其直接影響膀胱與腎臟的健康狀況， 它的發生常常和患者的飲食習慣與生活方式密切相關。 其實健康與疾病， 往往一念之間， 有時也就是一杯水的差距。
在申時、酉時之間， 即下班時刻， 是為膀胱與腎臟的活動高峰期， 在中醫， 六腑之膀胱與五臟之腎互為表裡， 共同調節人體的水液代謝。 《素問·靈蘭秘典論》中提到：“膀胱者， 州都之官， 津液藏焉， 氣化則能出矣”；《素問•逆調論》中曾提到：“腎為水髒， 主津液”；《靈樞·本輸》中提到：“腎合膀胱， 膀胱者， 津液之府也。 ”腎通五行之水， 我們把其稱為水髒， 與六腑膀胱互為表裡， 二者共同主持和調節人體的水液代謝。
所以， 下班之前一杯清水， 不僅清洗膀胱， 還可養腎護腎。 長期堅持， 可有效減少尿液中的垃圾存積於腎， 從而粉碎了腎結石、尿結石等產生的條件， 同時也避免了泌尿系統的感染。
結語：下班前一杯清水， 我們無法感受它到底有多大作用， 除非人體的腎臟和膀胱發出疾病信號時， 我們才會去百度“什麼原因會導致”腎結石。 所謂修性在平時， 養生亦是如此， 生活中各種好習慣集聚在一起， 則百病繞行， 各種壞習慣相互勾結， 則百病叢生。 所以， 下班前跟小編一起喝杯水吧!
