很多人都會以為如果不幸患上股骨頭壞死的話， 就一定要靜養不能做任何的運動,做運動的話肯定會加重病情的,但是據骨科醫院專家分析患上股骨頭壞死,還是需要進行必要的運動， 那麼， 股骨頭壞死做什麼運動好呢?下面就一起來瞭解一下。
一、坐位分合法：
坐在椅子上， 雙手扶膝， 雙腳與肩同等寬， 左腿向左， 右腿向右同時充分外展內收。 每日300次， 分階段進行。
二、扶物下蹲法：
手扶固定物， 身體直立， 雙足分開， 下蹲再起立， 動作反復。 每日300次， 分3-4次進行。
三、臥位抬腿法：
仰臥， 抬患腿， 合大小腿成一直線，
四、內旋外展法：
手扶固定物， 雙腿分別做充分的內旋， 外展， 劃圈運動。 建議每天300個， 每兩個小時進行一次。
五、立位抬腿法：
全身保持豎直， 抬患腿， 使身體與大腿成直角， 大腿與小腿成直角， 動作反復。 每日300次左右， 隔2個小時鍛煉一次。
合理健康的飲食能對股骨頭壞死的康復起到一定的作用但並不是能根治股骨頭壞死， 治療股骨頭壞死還得到專業正規的醫院去接受治療。
