導語：秋冬季節氣候乾燥， 寒冷的天氣會使人體皮膚的汗腺和皮脂腺收縮， 分泌的汗腺和皮脂腺大大減少， 使皮膚乾燥脫屑。 很多人在洗完熱水澡的時候也會感到腿部奇癢難忍， 皮膚乾燥該怎麼辦呢?
1、穿衣
冬天氣候乾燥， 天氣寒冷， 避免皮膚乾燥起皮要儘量穿純棉的衣物， 特別是內衣， 不要穿化纖或針織材料的衣物。 不要穿緊身的衣服， 寬鬆一點好。
2、飲食
要多吃一些生津養液的食物， 多吃豆類和雜糧， 少飲酒或不飲酒， 少食辛辣及海鮮等“易發物”。 同時， 可以多吃蔬果， 以達到潤澤皮膚的目的， 例如食梨、石榴、提子、葡萄、桑葚等。
3、洗澡
寒冷的秋冬季不要天天洗澡， 洗澡時間也不宜過長， 不要用過燙的洗澡水， 不要用刺激性的香皂。 洗完澡後可以塗擦含有甘油的潤膚露、或橄欖油。 如果皮膚不是油性的， 可選用中性的浴液， 同時洗滌用品在身體上停留時間也不宜過長， 洗後一定要沖洗乾淨， 以免傷害皮膚。
皮膚乾燥嚴重者， 可以補充一些維生素A、E， 或在醫生的指導下， 服用一些養血、滋陰、潤燥的中藥。
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