如今， 職業女性大量進入管理、商業、金融、郵電、服務等機構與電腦打交道， 據有關資料， 電腦操作人員以女性為主， 其中的一半為育齡女性。 同時還有電視、圖像、音響、電腦、影印機、電冰箱、吸塵器、微波爐、無線電臺、行動電話、無繩電話、輸電線路等等所有電器都產生電磁輻射， 而電磁輻射又對人體健康有十分深遠的危害！電腦全方位的改變了女性的生活， 也全方位地影響女性生育、美容、身心健康諸方面。
1、保證螢光屏清潔
每天開機前， 用乾淨的細絨布把螢光屏擦一遍， 減少上面的灰塵。
2、隔離最重要
要學會使用隔離霜， 薄薄的一層， 就能夠讓肌膚與灰塵隔離。 比如使用美白保濕隔離霜、防護乳。 另外， 用點具有透氣功能的粉底， 也能在肌膚與外界灰塵間築起一道屏障， 但不要用油性粉底。
3、經常清潔
“靜電吸塵”用會讓你的臉很髒。 半天工作下來， 一定要洗臉、洗手， 按膚質選用不同系列的潔面乳清洗， 讓皮膚放鬆。 下班後要及時洗澡。
4、經常補水
電腦輻射會導致皮膚發幹。 身邊放一瓶水劑產品， 如滋養液、柔（爽）膚水、精華素等， 經常給臉補補水。 在自己的護膚用品中添加一些水分高的護膚霜和抗皺霜。
5、自製抗輻射爽膚水
用1：5比例的甘油和白醋塗搽皮膚， 既能讓肌膚變滑嫩， 又能省錢。 多喝水， 既能補充肌膚水分流失，
6、每週做深層清潔和保濕面膜
對皮膚進行深層清潔和保濕， 有助於收縮變得越來越粗大的毛孔。 最好按膚質使用個人專業護理品， 同時注意配以正常的作息、飲食。 不過， 想要收縮變得粗大的毛孔， 改善膚質， 決非一朝一夕的事情， 任何方法都必須長期持續使用才會顯露出效果， 三天打魚兩天曬網是沒有用的。
1、枸杞
枸杞是補腎培元之品， 具有養陰補血、益精明目、延年益壽之功效。 枸杞可降低血糖， 降低血清膽固醇， 並有一定阻止動脈硬化形成作用， 還可調節免疫功能， 十分適合老年人長期應用。 夏季開水沖泡代茶飲， 每次3～10克。
2、麥冬
麥冬是中醫常用的滋陰清熱藥， 具有清心火、養脾胃、滋陰液之功效。
3、決明子
決明子有清暑明目、潤腸通便、清肝火之效。 決明子還有一定降血脂、降血壓作用。 可取10～15克炒決明子， 以白開水沖泡15分鐘， 飲用時藥香四溢。 顏色亦會逐漸變深似咖啡狀， 沖泡幾次後顏色變淡時棄去。
4、西洋參
西洋參藥性寒， 既可滋陰又可補氣， 屬中醫氣陰雙補佳品。 西洋參有增強機體免疫力、抗腫瘤、抗輻射之效， 對心臟疾病患者夏季常見的煩躁、悶熱、口渴等症狀有良好的改善作用。 開水沖泡參片或參須， 加蓋5分鐘即可飲用， 每天3～6克。
5、綠茶
平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。
6、菊花茶
菊花茶呵護眼睛， 此外， 電腦族也可用菊花茶“呵護”眼睛。 華人自古就知道菊花有保護眼睛的作用， 菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。
