秋季是最容易掉發的， 女性朋友是深有感觸的吧。 在秋季到來的時候， 我們在洗頭的時候會發現， 頭髮掉的非常的厲害， 原本厚厚的頭髮， 現在感覺有些稀疏。 秋季掉發雖然很常見的， 但是小編要提醒大家， 預防掉發也是非常的必要的。
女性秋季掉發怎麼辦
1、洗頭不能夠太勤
很多人都喜歡每天進行洗頭， 特別是愛乾淨的女性更是如此。 事實上這並不是一個好的護髮方法， 因為過於勤快的洗頭會洗去頭皮表面以及頭髮的油脂， 這樣會損害頭皮健康， 不利於頭髮的健康發育， 甚至還有可能導致脫髮。
2、飲食護髮很重要
頭髮的主要組成部分就是蛋白質， 所以想要頭髮更加健康， 平時多補充一些蛋白質是非常有必要的。 平時生活中可以適當的多吃一些富含優質蛋白質的食物， 例如魚類、蛋類、肉類以及奶類等。 除此之外， 平時飲食也需要注意營養平衡， 控制對脂肪的攝取量， 這樣才能夠更好的保護頭髮健康， 避免秋季掉發。
3、平時生活中保證充足的睡眠時間
秋天很多人都會出現秋乏的毛病， 所以想要治療這種情況一定要給自己一個充足的睡眠時間。 另外， 在每天睡覺之前也可以用熱水進行泡腳， 這樣不僅能夠促進睡眠令第二天精神更好， 同時對於頭髮也有一定的養護作用。
女性脫髮吃什麼好
1、首烏豬腦湯
何首烏300克， 核桃仁30克， 豬腦1個。 將何首烏水煎， 棄渣去汁， 用汁燉核桃仁與豬腦， 熟後調味服食， 每天1次， 直至長出新發。 特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭發的食療藥物， 同時還是一道美味佳餚！
2、龍眼人參燉瘦肉
龍眼肉20克， 人參6克， 枸杞子15克， 瘦豬肉150克。 豬肉冼淨切塊， 龍眼肉、枸杞子洗淨， 人參浸潤後切薄片， 放入燉盅內， 加水適量， 以文火隔水燉至肉熟， 即可食用， 適於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。
3、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克， 粳米100克， 枸杞子10克。 以上三味共煮粥。 具有補肝腎、益氣血功效。 適用于頭髮早白、脫髮等患者。
4、枸杞黑豆燉羊肉
枸杞子20克， 黑豆30克， 羊肉150克， 薑、鹽適量。 先將開水氽去羊肉腥味， 再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，
5、芝麻海帶糕
白芝麻100克， 海帶末500克。 將白芝麻炒至淡黃色， 研細末， 加澱粉適量攪勻， 再把海帶末摻入芝麻中， 製成糕、蒸熟， 作隨意小吃。
