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推薦:三款女性秋季養生食譜
蓮子百合煲瘦肉 原料:百合30克,蓮子30克,豬瘦肉300克。做法:將豬瘦肉加入蓮子和百合,隔水燉熟,調味即可。(注意:隔水燉的意思是給盛食物的碗等容器蓋上蓋子,在蒸鍋裡面蒸。) 功用:除了潤燥養...
2012-09-28 -
蓮藕苦瓜 女性秋季養生必備
食療:蓮藕防秋燥,苦瓜祛心火 1.蓮藕:蓮藕味甘,性平,有消炎化淤、清熱解燥、止咳化痰之功效。 潤肺化痰:選新鮮白蓮藕洗淨去皮,榨為藕汁,加蜂蜜調勻,每日早上飲用,可防秋燥,並能潤肺止咳化痰。 化...
2012-09-28 -
女性秋季養生必喝的6種茶
鹽茶 茶葉10克,鹽5克泡成。夏天出汗特別多,體內的鹽或多或少流失,鹽茶可補充水分、鹽分,有助於緩解代謝紊亂。 綠茶 綠茶偏涼,有抗氧化、抗衰老功能,適宜夏季飲用,特別是年輕人。不過,胃寒者不宜喝...
2012-09-28 -
女性秋季養生茶有哪些
一、女性秋季養生茶有哪些二、女性秋季養生食譜三、女性秋季養生注意事項女性秋季養生茶有哪些1、陳皮薑茶做法:陳皮20克,生薑片10克,甘草5克,茶葉5克,配水1000毫升。按此比例,先將水燒開,再將陳...
2016-08-20 -
女性秋季養生要知道的“四大名補”
秋季,自古以來就是一個養生的最佳時節。因此,也有人稱秋季為“養生季”.但是,秋天的氣候是乾燥寒冷的,養生的時候應該特別注意,應該多吃一些溫性食物。下面,養生專家就為大家介紹一些適合女性秋季養生的食...
2015-08-08 -
山藥的妙用:有助女性秋季養生
與春天的生機勃勃相比,秋天似乎是它的反面。但是,秋季也不是完全毫無生氣的季節,只要做好了養生工作,女性朋友們一樣可以在秋天做到“唇紅齒白”,肌膚白裡透紅哦!那麼,女性秋季養生應該怎麼做!養生專家稱...
2015-08-08 -
中醫支招:不同年齡女性秋季養生妙招
秋天的空氣中缺乏水分的濕潤,常常出現乾燥氣候,使人易患秋燥病。燥易傷肺,而肺失去了滋潤,就會在皮膚上出現乾燥症狀,如皮膚乾澀、毛髮枯燥。還會使人體免疫力減弱,不適應冬天的寒冷而生病。為了順應秋天的...
2012-08-15 -
女性秋季養生食物怎麼吃
任何事情都沒有身體健康更重要,只有擁有比較健康的身體,大家才有精力和心情去做很多的事情,去面對很多的挑戰。大家也都能夠認識到健康對於我們的重要性了,一年四季都可以注意養生方面的問題。許多人比較關心...
2016-01-16 -
女性秋季養生吃什麼 秋季養生食譜推薦
女性秋季養生吃什麼? 山藥 山藥有神仙之食的美稱,還有食物藥的功能,山藥含有豐富的黏液蛋白、微量元素和維生素,可有效預防心血管方面的疾病,秋季女性多吃山藥,可健脾益胃、潤肺止咳,如果搭配...
2015-10-04 -
女性秋季養生保健小知識
1.千萬別用去油效果顯著的潔膚用品。 在清潔皮膚的時候一定要避免使用去油性質強的鹼性皂類,用水清潔就可以了。 2.泡澡 女人養生可以選擇泡澡,趁著舒緩身心的時候平衡身體肌膚的酸堿值。同時添...
2012-11-15 -
女性秋季養生的小知識
告別的炎熱的夏日,迎來涼爽的秋季。不論男女老少都要注意這個多事之秋,由於晝夜之間溫差增大,很多疾病都會找上門來。因此,秋季都要注意養生,早睡早起,注意飲食。在這裡我們要提醒女性朋友和體弱的朋友,...
2012-10-11 -
女性秋季養生良方
“虛則補之”是中醫治療疾病的調理方法,不過,進補不能不分清紅皂白地胡亂服藥,必須因人因時因地制宜,否則不但無益,反而有害。比如人參、鹿茸一直以為被視為祛病延年的靈丹妙藥,不少人即使無病也常服用。實...
2011-11-28 -
女性秋季養生 做好“四個預防”
人們常說“多事之秋”,其實,從健康的角度來講,秋季也是人們經常罹患疾病的季節。由於季節變化、氣溫變涼以及天氣乾燥等諸多因素,秋季是呼吸道疾病、消化系統疾病以及神經系統疾病的高發期。因此,在秋季,預防...
2013-10-24 -
女性秋季養生的4大秘訣
1.宜秋凍秋季日夜溫差較大,早晚氣溫較低,健康人不可頓添厚衣,宜稍穿薄衣,稍帶寒冷,民間有“春捂秋凍”即是此意,適當地“凍凍”,有利於人體對氣候變化的適應能力。 2.調飲食秋季的飲食宜清潤,...
2009-09-30 -
女性秋季養生保健的小貼士
從養陽到養陰 養生專家們介紹,立秋後天氣依然悶熱,嚴格說在氣象學上還不能算真正的秋天。可以說,此時正是夏、秋交替時期,養生既要照顧到夏末的炎熱,又要力求平穩過渡。 專家說,《素問·四氣調神大...
2012-08-18 -
女性秋季養生食譜有哪些?
女性秋季養生食譜有: 蓮藕“荷蓮一身寶,秋藕最補人”這句話說的一點也不假,秋季正是鮮藕應市之時,秋天應多吃些藕能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。搭配黑白木耳可以滋補肺陰,搭配黑木耳則可...
2014-10-15 -
女性秋季養生需知的9件事
秋季是養生的好季節,那麼女性秋季養生需要注意哪些事情呢?又需要知道什麼常識呢?我們現在就來瞭解一下。 1.健康養生不能缺早餐 這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計畫中,起著決定性...
2013-09-07 -
女性秋季養生粥的做法大全
也許你沒有太多的時間照顧自己的身體,沒有太多的時間保健,那麼就來為所有的女性推薦十二款簡單又健康的養生粥。 NO1、紅棗粥: 平時熬粥的時候,在粥裡加入幾枚紅棗,補血又養顏。 NO2、豬肝...
2014-10-23 -
女性秋季養生之皮膚乾燥應對方案!
導語:對於女性來講,是受不起歲月的摧殘的,隨著時間的流逝,女性的皮膚就漸漸失去光澤,特別是到了秋季皮膚乾燥等問題也都一併找上你。讓你護理都護理不過來。但秋季乾燥,因此皮膚乾燥是最大的問題。 為什...
2013-03-07 -
女性秋季養生必備果蔬譜!
導語:金秋時節,各種蔬果大量上市。因其營養豐富、味道鮮美、藥食兼優,人們紛紛購買,先嘗為快。下面我們給您介紹的幾種種秋季養生蔬果具有補而不峻、不燥不膩的平補作用。 秋季氣候乾燥,人體極易受燥邪侵...
2013-09-07