您的位置:首頁>正文

女性秋季養生之皮膚乾燥應對方案!

導語:對於女性來講, 是受不起歲月的摧殘的, 隨著時間的流逝, 女性的皮膚就漸漸失去光澤, 特別是到了秋季皮膚乾燥等問題也都一併找上你。 讓你護理都護理不過來。 但秋季乾燥, 因此皮膚乾燥是最大的問題。

為什麼秋季需要“潤”《黃帝內經》裡的講到:春養生、夏養長, 秋養收, 冬養躲。 秋天的主要天氣特點是乾燥, 空氣中缺少水分, 肌膚自然而然的就會鬧起水荒。 為了適應乾燥的天氣特點, 秋季的肌膚保養也要遵循“養收”的原則--為身體補充水分, 讓肌膚潤起來, 以緩解乾燥天氣對肌膚的傷害。 所以想要由內而外的潤起來,

食品是最直接、最有效的方法。

多喝水是潤膚大前提

多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提。 進入秋季後, 人們更應注重調節身體和保健養生, 而養生保健更是以肺臟保健列為首位。 調查發現, 多喝水是秋季養肺最簡單的一招。 秋季氣候乾燥, 人體會大量損耗水分。 據測算, 人體皮膚每天蒸發的水分約在600毫升以上, 從鼻腔呼出的水分也不下300毫升。 為及時補足這些損失, 秋天每日至少要比其他季節多喝水500毫升以上, 以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。

此外, 還有一種直接從呼吸道“攝”入水分的方法, 即通過吸入水蒸汽而使肺臟得到水的補充和滋潤。 方法很簡單:將熱水倒入茶杯中, 用鼻子對準茶杯吸入,

每次10分鐘左右, 早晚各一次即夠。 有條件的話還要強化洗澡概念, 因為皮膚為肺的屏障, 秋燥最易傷皮, 進而傷肺。 洗浴有利於血液迴圈, 使肺臟與皮膚氣血流暢, 發揮潤膚、潤肺之作用。

皮膚乾燥多吃胡蘿蔔

胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜, 人們對它保護視力的功能並不陌生, 但在乾燥的季節裡, 吃些胡蘿蔔, 還有滋潤皮膚的作用。 胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素, 它在小腸內可以轉化成維生素A。 維生素A對皮膚的表皮層有保護作用, 可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性, 因此又被稱為“美容維生素”。 飲食中如果缺乏維生素A, 會引起皮膚乾燥, 角質代謝失常, 易鬆弛老化。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示