導語：金秋時節， 各種蔬果大量上市。 因其營養豐富、味道鮮美、藥食兼優， 人們紛紛購買， 先嘗為快。 下面我們給您介紹的幾種種秋季養生蔬果具有補而不峻、不燥不膩的平補作用。
秋季氣候乾燥， 人體極易受燥邪侵襲損傷肺， 出現皮臉乾裂， 口乾咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病症。 而秋季大量上市的許多新鮮水果和蔬菜， 富含人體所需的多種營養物質， 不僅具有滋陰養肺、潤燥生津之功效， 而且能治療與肺有關的疾病， 是秋季養生水果的最佳食品。
秋季養生水果之梨
梨肉香甜可口， 肥嫩多汁， 有清熱解毒，
秋季養生水果之葡萄
葡萄營養豐富， 酸甜可口， 具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。 生食能滋陰除煩， 搗汁加熟蜜濃煎收膏， 開水沖服， 治療煩熱口渴尤佳。 經常食用， 對神經衰弱和過度疲勞均有補益。 葡萄制幹後， 鐵和糖的含量相對增加， 是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。
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秋季養生水果之大棗
大棗能養胃和脾、益氣生津， 有潤心肺、調營衛、滋脾土、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。 中醫常用其治療小兒秋痢、婦女髒燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等症， 是一味用途廣泛的滋補良藥。
秋季養生水果之柑桔
柑桔性涼味甘酸， 有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效， 適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症， 榨汁或蜜煎， 治療肺熱咳嗽尤佳。
秋季養生水果之甘蔗
蔗汁性平味甘， 為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品， 能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔， 有“天生複脈湯”之美稱。 中醫常把其作清涼生津劑， 用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
秋季養生水果之柿子
柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。 鮮柿生食， 對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。 紅軟熟柿， 可治療熱病煩渴、口幹唇爛、心中煩熱、熱痢等症。
