蓮子百合煲瘦肉
原料:百合30克,
蓮子30克,
豬瘦肉300克。
做法:將豬瘦肉加入蓮子和百合,
隔水燉熟,
調味即可。
(注意:隔水燉的意思是給盛食物的碗等容器蓋上蓋子,
在蒸鍋裡面蒸。
)
功用:除了潤燥養肺之外,
還可治療神經衰弱,
心悸,
失眠等,
也可作為病後體弱滋養強壯之補品。
提示:百合味甘微苦,
性平。
入心、肺經。
含秋水仙堿等多種生物鹼和澱粉、蛋白質、脂肪、多種維生素等。
有潤肺止咳,
養陰清熱等功效。
蓮子,
《本草經》說它有“主補中,
養神益氣力”。
《本草綱目》還認為蓮子有“交心腎,
厚腸胃,
固精氣,
強筋骨,
補虛損,
利耳目”等功能。
豬瘦肉, 中醫學認為, 豬的主要部分均有益效。 豬瘦肉有豐富的動物性蛋白, 與百合和蓮子搭配協調, 能產生更好的效果。
沙參玉竹老鴨湯
原料:沙參50克,
玉竹50克,
老鴨1只(注意,
一定要選用老鴨)。
做法:將老鴨去毛髒,
洗淨。
再把沙參和玉竹一起放入瓦鍋內,
文火煲1個小時以上,
調味即可。
功能:可治療肺燥、乾咳等,
對病後體虛,
津虧腸燥引起的便秘有效。
提示:沙參,
一般指北沙參,
性味甘、微寒,
入肺、胃經。
含生物鹼、澱粉、沙參素等。
能夠滋陰清肺,
養胃生津以及除虛熱,
治燥咳。
玉竹,
性味甘、微寒,
入肺、胃經。
玉竹含鈴蘭苦甙、鈴蘭甙、山柰酚甙、槲皮醇甙、維生素A、粘液質等。
能養陰潤燥,
潤腸通便。
老鴨,
性味甘、溫、無毒,
入脾、胃、肺、腎經。
功能滋陰補血。
南杏豬肺湯
原料:南杏仁20克,
豬肺1只。
做法:把豬肺反復沖水洗淨。
將豬肺切成片狀,
用手擠,
洗去豬肺氣管中的泡沫。
再把南杏仁(注意只選用南杏,
不能用北杏),
一起放入瓦煲內加水煲煮,
調味即可。
功用:可用於一般人因乾燥燥熱咳嗽。
肺氣不開,
乾咳無痰,
大便燥結,
喉嚨乾燥等等都有一定功效。
提示:豬肺,
性味甘,
平,
能治肺虛咳嗽,
咯血,
有補肺之功。
杏仁有甜杏仁(南杏)和苦杏仁(北杏)兩種。
南杏仁性味甘、平、無毒。
含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白質、樹脂、扁豆甙和杏仁油等,
是滋養緩和性潤肺止咳之物。
所以潤燥之功較好。