各類食物都對身體有某種特殊的作用， 今天小編要為大家介紹七種嫩膚食物， 讓你輕輕鬆松， 趕走皮膚粗糙。
1、蓮藕
蓮藕含豐富的維他命C及礦物質， 止血益心， 有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。
2、紅薯
紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。 紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣， 含具滋養、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。 這些成分可使細胞機能活性化， 促進新陳代謝。 而這些功用正可強化胃腸、促進消化、改善便秘引起的肌膚組腿。
3、木耳
木耳緩解便秘引起的肌膚租糙。 木耳含豐富的維生素和礦物質， 有淨化血液的作用，
4、梅子
梅子有去角質的功效。 2-3個咸梅幹泡一杯清酒， 只需泡一個星期， 食用或塗撩都有效果。 洗澡時， 拿泡好的酒小心地邊撩肌膚邊按摩， 肌膚會逐漸變得光滑， 尤其對乾燥角質化的肌膚更有效。
5、芝麻
有益於乾燥不光滑的肌膚。 芝麻含豐富的亞油酸及維他命E， 可改善末梢血管障礙， 使肌膚柔軟。 傳說慈禧太后為保持美麗的肌膚， 而酷愛吃芝麻。
6、山芋
山芋有潤澤肌膚的作用， 使粗糙的肌膚變得光滑。 山芋和其他滑溜的蔬菜一樣， 含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。 這些成分可使細胞機能活性化，
7、杏
對於女性朋友來說， 這道杏仁紅棗桂圓湯香甜甘爽， 口感柔滑。 舀一勺入口， 可嘗到紅棗的甜糯、桂圓的潤滑、杏仁的香脆。 據營養專家表示， 這道湯還具有抗氧化的美容效果， 尤其適合女性在經期喝， 不僅有助好身材， 還能暖腸胃。
