高爾夫球規則 瞭解基本的高爾夫球規則

高爾夫是一項非常好的健身運動， 經常打高爾夫能夠鍛煉身體， 讓我們享受大自然及運動帶給我們的美妙。 想要打好高爾夫， 除了要瞭解高爾夫球規則， 還需要知道如何選擇高爾夫球杆， 下面就跟小編一一瞭解吧!

高爾夫球規則

最基本的高爾夫球規則是什麼?基本規則雖然高爾夫有許多規則， 然而最基本不外乎下列兩點。

1.參賽者務必在公平的條件下進行比賽。

2.比賽過程中必須要能客觀地處理對自己有利的狀況。

至於其它各項規則， 都是基於以上兩點基本原則所制定的。

遵守規則由自己做起。

高爾夫規則雖是由高爾夫協會所制定的， 但絕大多數仍是委由選手本身執行實際上的管理。 當比賽進行時， 每位選手皆負有使比賽公平公正之責任;並且基於公平競爭的精神， 每一位選擇應要求自己成為一位元遵守規則的裁判。

以擊球方式將球打進洞所謂打高爾夫球最基本原則就是將一顆球自球臺連續打擊至其進洞為止。 簡而言之， 即是由第一杆開始， 接著第二、第三杆， 重複地擊球， 將球打進洞， 除此之外便別無他法。 若是拿著球移動， 或是利用投擲、滾地等方法， 都是違反規則的。

待球處於靜止狀態後， 始繼續進行比賽當球被擊出後， 不論是在何種狀態下行進， 都應該等到球處於靜止狀態後才可繼續進行比賽，

此乃高爾夫不變的法則， 絕對不可觸摸或挪動球的位置， 亦不能為求便於揮杆而改變周遭的環境。

打高爾夫球的好處

高爾夫運動， 是一項植根於大自然又最親近與愛護大自然的運動， 這就讓參與運動的人在大自然中得到心境最大的釋放。 同時高爾夫運動需要運動者極大的耐心， 一場高爾夫球3-4個小時， 需要保持高度的注意力， 並且動作節奏的連貫和一致。 於是在體能方面尤其注重身體的協調性， 穩定的節奏感， 上肢力量和身體的柔韌性。 其中上肢力量則包括：手臂， 胸， 後背和腰腹的肌肉。

另外， 除了需要上肢的力量外， 高爾夫的18個洞走下來差不多也有近7000米的距離， 也屬於有氧運動。 相對于跑步室內健身，

高爾夫更具有天然的運動優勢。

如何選購高爾夫球杆

1、杆頭尺寸

發球木的杆頭越來越大， 目前的限制是460CC。 今年， 絕大多數的球杆都已經接近或達到了這個限制。 杆頭越大， 容錯值也隨之上升， 擊球距離也越遠， 但伴隨而來的是更大的扭矩導致杆面不易回正等等問題。 為此， 廠商使用了扭矩更小的杆身來修正這個問題， 也大量使用了由獨立杆身名廠代工的杆身作為標準裝備。

2、杆面角度

發球木不同的杆面角度主要是為了配合使用者的揮杆特點及彈道特徵。 為了選擇到適當的一號木杆面角度， 球友需要瞭解自己的揮杆特點。 在揮杆擊球時， 杆頭前進路線與目標線之間形成的角度稱之為攻角。 有由下向上的正攻角，

有平打的0攻角， 有由上自下的負攻角。 具體的判斷方式為， 如果你的一號木揮杆擊中甜區時所打出的角度低於球杆標識的角度， 那麼你的揮杆一定為負攻角， 反之亦然。 如果開球距離有一半以上超過260碼， 選擇9度左右的杆面比較合適， 否則選擇10度左右的杆面是比較合適的。

3、杆面高度

常見的發球木杆面設計有兩種， 淺杆面和深杆面。 現在的發球木為了保證高MOI值， 一般都會將杆頭做的比較扁平， 杆面相對較淺。 對於大多數球友而言， 發球木偏離甜區主要向球杆的杆趾和杆跟兩個方向， 所以淺平的杆面比較合適。 如果你的一號木經常打地， 或者打到球杆的杆冠(球杆上沿)， 最好選擇一款杆面比較高(深杆面)的產品。

結語：上文詳細的為大家介紹了高爾夫球規則、打高爾夫球的好處， 及如何選購高爾夫球杆， 相信大家通過對這些內容的瞭解， 能更加清楚的知道自己應該如何打高爾夫球， 希望小編今天的介紹能夠幫助到大家哦!