我們都知道東西越用得久磨損和老化就會變得越厲害, 我們都逃不掉自然規律的結果, 我們人也不例外, 隨著年紀的增大, 可能身體也就會出現各種各樣的問題了, 比如說高血壓, 高血糖啦, 又或者骨質疏鬆, 骨質增生等等疾病, 那麼吃什麼食物抗骨質增生呢?
1骨質增生可能會讓我們的關節變得僵硬又或者出現疼痛等症狀。 骨質增生它目前沒有什麼有效的藥物來進行徹底的治療。 我們可以通過進行一些有效的食療來進行改善和緩解我們的病情。
2對於骨質增生的病人我們平時可以多吃一些鈣以及維生素D含量比較多的食物,
3同時, 我們還要多吃一些含有維生素較多的新鮮蔬菜。 有時間多出去曬曬太陽, 再者我們需要保持良好的飲食習慣, 少吃多餐控制我們的體重, 避免出現超重的情況。 注意防寒防潮濕。
骨質增生的情況, 我們一定要多注意有時間的話就去多鍛煉一下, 多吃一些新鮮的蔬菜和水果, 多吃一些含有鈣容易消化吸收的食物。 多曬太陽。