教你緩解懷孕晚期胃燒心感覺

燒心感 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0>

懷孕期間胃灼熱一般發生在孕晚期， 也就是我們俗稱的燒心。

為什麼會這樣？

黃體酮使胃部頂端負責食物流通的括約肌放鬆， 使得胃液回流到食管， 同時， 隨著胎兒長大， 子宮也在壓迫胃部， 所以使胃的壓力過大而無法承受。 這也是為什麼很多孕婦發現少吃多餐感覺會比較舒服的原因。

如何緩解？

睡前要吃些清淡的食物， 避免食用會令胃灼熱加劇的食物， 如辛辣的、太甜的、酸性以及油膩的食物。 晚上睡覺時可以用枕頭墊高上身， 這樣在重力的作用下也可以讓胃酸向下流動。

如果還是感覺難受，