雞蛋
雞蛋營養豐富， 蛋白質含量高， 而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質， 容易消化， 適合引產後女性食用。 引產後女性每天不必超過4～6個雞蛋。
紅糖
由於紅糖所含的萄葡糖比白糖多得多， 所以飲服紅糖後會使引產後女性全身溫暖。 紅糖中鐵的含量高可以給引產後女性補血， 紅糖中含多種微量元素和礦物質， 能夠利尿、促進惡露排出， 紅糖還有止痛的效果。 但是也不要食用過多， 一般飲用不能超過10天。
湯
雞湯、魚湯、排骨湯含有易於人體吸收的蛋白質、維生素、礦物質，
小米
小米含量豐富的維生素b1和維生素b2， 能夠幫助引產後女性恢復體力， 刺激腸蠕動， 增進食欲。
蓮藕
蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質， 營養豐富， 清淡爽口， 是祛淤生新的最佳蔬菜， 能夠健脾益胃， 潤躁養陰， 行血化淤， 清熱生乳。 引產後女性多吃蓮藕， 能及早清除腹內積存的淤血， 增進食欲， 幫助消化。
黃花菜
黃花菜含有蛋白質及磷、鐵、維生素a、維生素c等， 營養豐富， 味道鮮美， 尤其適合做湯用， 中醫書籍記載， 它有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用， 可以緩解引產後腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安。
黃豆芽
黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素c、纖維素等， 蛋白質是生長組織細胞的主要原料，
海帶
海帶中含碘和鐵較多， 碘是製造甲狀腺素的主要原料， 鐵是製造血細胞的主要原料， 引產後女性多吃這種蔬菜， 有預防貧血的作用。 總之， 月子裡的飲食要多種多樣， 葷素兼備， 富於營養和易於消化。
引產後吃什麼好恢復營養
引產後吃什麼好？總之， 月子裡的飲食要多種多樣， 葷素兼備， 富於營養和易於消化。 營養專家提醒， 引產後重在保證優質蛋白質、充足的維生素供給， 全面補充引產女性每日所需營養。
