腰肌勞損作為一種腰部常見疾病， 主要表現為腰部持續隱痛， 勞累後症狀加劇， 現在患上腰肌勞損的人越來越多， 尤其是白領居多， 並且腰肌勞損的患者有了年輕化的趨勢， 對於腰肌勞損患者來說， 如何治療， 腰肌勞損的治癒方法有哪些呢？
1、止痛西藥：只能止痛， 不能治痛， 長期服用易產生依賴性和毒副作用， 不但無益而且刺激腸胃， 損傷肝腎。
2、物理治療：物理治療包括電療、紅外線照射、熱療等方法， 也是腰肌勞損的治療方法。
3、推拿針灸：來達到腰肌勞損的治療：和物理治療目的基本相同， 就是以緩解病人的臨床症狀為主，
4、中醫治療腰肌勞損：腰肌勞損的治療在中醫上可認為因感受寒濕、濕熱、氣滯血瘀、腎虧體虛或跌僕外傷所致。 大抵感受外邪所致者， 其證多屬表、屬實， 發病驟急， 治宜祛邪通絡， 根據寒濕、濕熱不同， 分別施治。 由腎精虧損所致者， 其證多屬裡、屬虛， 常見慢性反復發作， 治宜補腎益氣為主。
腰肌勞損患者除了及時治療外， 站或坐姿勢要注意， 脊柱不正， 會造成椎間盤受力不均勻， 是造成椎間盤突出的隱伏根源。 正確的姿勢應該“站如松， 坐如鐘”， 胸部挺起， 腰部平直。 同一姿勢不應保持太久， 適當進行原地活動或腰背部活動， 可以解除腰背肌肉疲勞。
