培養晨起排便習慣
若發現兒童長期便秘, 那就應找出真正原因。 這時, 治療兒童便秘還應注意, 改善飲食是個重點。 控制食用麥片、蛋糕、餅乾等市售兒童食品;誘導其多喝水;胡蘿蔔、青菜、竹筍、薯類、玉米等纖維食物應是其常見的桌上菜。 另外, 改變生活習慣也很重要。 培養其早睡早起和晨起排便的好習慣, 堅持一段時間之後, 便秘會有所改善或痊癒。 如便秘特別嚴重者可在醫生指導下使用瀉劑, 但切不可自行多用久用瀉劑, 否則, 便秘未除, 更添新恙。
睡眠不規律易便秘
自幼溺愛, 缺乏規律睡眠, 尤其是夜晚不睡,
要使因便秘而“呆頭呆腦”的孩子變得聰明活潑起來, 首先應治好便秘。 家長在及時發現兒童長期便秘之後必須充分認識便秘對兒童健康, 尤其是對兒童精神情緒的不良影響。 排除先天生理因素和後天教育因素後, 應仔細觀察其排便情況。
長期便秘反應遲鈍
日本學者飯野節夫在《兒童飲食與健腦》中指出, 兒童便秘會變得“呆頭呆腦”。 他在研究中發現, 2~6歲的兒童長期便秘者, 精力不集中, 缺乏耐性, 貪睡、喜哭, 對外界變化反應遲鈍, 不愛說話, 不愛交朋友。 但是, 他們在通過藥物治療, 大便通暢後的幾天裡, 情緒就明顯好轉, “呆頭呆腦”的各種反應減輕。
飯野節夫認為, 兒童便秘多發的原因是, 飲食內容和生活明顯變化所致。 沒有接受母乳餵養者, 飲食大多以牛奶、糖類為主, 又沒有注意添加有益排便的輔食, 常在嬰兒期就產生便秘。 到幼兒期, 若以市售精細軟類兒童食品為主食者, 便秘就更為嚴重。